Redaktorka działu Zdrowie w polki.pl. Od 20 lat zajmuje się tematyką zdrowia i medycyny, dzieląc się wiedzą popartą dowodami. Pierwsze dziennikarskie szlify zdobywała w dziale naukowym tygodnika Newsweek. Następnie pracowała jako dziennikarka, a później redaktor prowadząca w sieci specjalistycznych portali dla lekarzy. Publikowała artykuły na popularnych stronach internetowych, m.in. DOZ.pl i HelloZdrowie. Wyróżniona w ogólnopolskim konkursie dla dziennikarzy Kryształowe Pióra za wkład w poszerzanie wiedzy na temat chorób serca. W polki.pl przekazuje aktualne informacje z różnych dziedzin, wierząc w to, że często wystarczy zrobić niewiele, aby zrobić dużo dla własnego zdrowia. Jest przekonana, że mnóstwo problemów z ciałem zaczyna się w umyśle, dlatego by jeszcze skuteczniej pomagać innym, zdobywa kwalifikacje w 4-letnim studium psychoterapii integratywnej. Prywatnie mama i żona, kochająca sport, przyrodę i życie.
Kiedy wypada Blue Monday 2024? Faktyczny problem czy mit?rok temu
Blue Monday w 2024 r. wypada w poniedziałek 15 stycznia. Termin Blue Monday oznacza najbardziej przygnębiający dzień w roku. Tego dnia według teorii psychologa Cliffa Arnalla możemy czuć się szczególnie smutni i pozbawieni energii. Koncepcja najbardziej depresyjnego poniedziałku jest podważana przez wielu naukowców. Czytaj więcej
Syrop z buraka na kaszel – przepis. Jak działa i jak go stosować? rok temu
Syrop z buraka jest jednym z domowych środków na kaszel. Sprawdzi się zarówno przy kaszlu mokrym, jak i suchym. Buraki to warzywa bogate w związki bioaktywne m.in. o działaniu przeciwzapalnym i wspomagającym odporność. Syrop z buraka na kaszel robi się bardzo łatwo. Warto mieć go w sezonie infekcyjnym w swojej kuchni. Czytaj więcej
Ten tani środek jest polecany na ból zęba. Prawie każdy ma go w domurok temu
Ocet ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe i antyseptyczne. Jest polecany jako jeden z domowych środków na różne dolegliwości, np. na ból zęba. Można go stosować w tym celu w dwojaki sposób. Sprawdź, dlaczego nie wolno często stosować octu na ból zęba. Czytaj więcej
Amol na ból zęba - jak go używać? Czy jest bezpieczny w ciąży?rok temu
Amol ma właściwości antyseptyczne, przeciwzapalne i przeciwbólowe, dlatego jest polecany na różne powszechne dolegliwości. Niektórzy polecają Amol na ból zęba. Wystarczy nasączony płynem wacik przykładać do bolącego miejsca. To jednak tylko doraźny środek. Z bólem zęba zawsze należy udać się do stomatologa. Czytaj więcej
Empatyczni lekarze mają zdrowszych pacjentów. Dlaczego tak jest?2 lata temu
Badania dowodzą, że podejście lekarza do pacjenta ma istotny wpływ na proces zdrowienia. Odczuwanie empatii ze strony medyka wzmacnia odporność, poprawia samopoczucie, zmniejsza lęk, a nawet skraca czas hospitalizacji u pacjentów. Korzyści są obopólne. Lekarze empatyczni rzadziej się wypalają i odczuwają większe zadowolenie z pracy. Czytaj więcej
Wapno na krwawienia z nosa? Lepiej zadbać o właściwą dietę 2 lata temu
Wapń, nazywany potocznie wapnem, jest pierwiastkiem, który działa ochronnie na naczynia krwionośne i zmniejsza przepuszczalność ich ścian. Jeśli przyczyną krwawień z nosa jest niedobór tego pierwiastka, to unormowanie poziomu wapnia może zmniejszyć częstotliwość krwawień. Wapń najlepiej uzupełniać poprzez dietę bogatą w produkty mleczne. Jeśli wybieramy suplementację, to zawsze należy poradzić się lekarza. Czytaj więcej
Czy węgiel aktywowany pomaga na wirusy? Sprawdź, jak go stosować2 lata temu
Węgiel aktywowany może pomagać przy infekcjach wirusowych, które wywołują biegunkę i inne dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Jego działanie wynika z silnych właściwości adsorpcyjnych. Przyciąga nie tylko patogeny, ale też gazy, niektóre leki, toksyny. Węgiel aktywowany nie jest polecany przy biegunce u dzieci, ponieważ może spowalniać usuwanie patogenów z organizmu. Czytaj więcej
Jak poprawić odporność dziecka w zaledwie miesiąc? Fińscy naukowcy znaleźli odpowiedź2 lata temu
Naukowcy wykorzystując wiedzę, że obcowanie z naturą wpływa korzystnie na zdrowie, postawili sprawdzić, czy wprowadzenie namiastki lasu do miejskich przedszkoli zadziała korzystnie na odporność u dzieci. Pozytywne efekty zaobserwowano zaledwie po miesiącu eksperymentu! Dzieci miały lepsze wyniki badań i zdrowszą mikroflorę organizmu, stały się więc odporniejsze na infekcje i przewlekłe choroby. Czytaj więcej
Jak szybko wyleczyć przeziębienie? Co zrobić, żeby skrócić czas trwania infekcji2 lata temu
Chociaż czas trwania przeziębienia może być różny, to jednak wiele osób szuka odpowiedzi na pytanie: jak szybko wyleczyć przeziębienie. Najlepiej w ciągu jednego dnia. Najlepszą metodą na skrócenie przeziębienia jest odpoczynek, picie płynów, płukanie gardła i nosa, robienie inhalacji, nawilżanie powietrza i przyjmowanie leków na objawy infekcji. Czytaj więcej
