Fit ciasto z jagodami na 3 sposoby. Sernik, tarta i ciasto z masą budyniową. Dietetyczne i mocno jagodowe

fit ciasto z jagodami fot. Adobe Stock, Pixel-Shot
Fit ciasto z jagodami doskonale smakuje. To idealny niskokaloryczny przepis na letnie spotkanie rodzinne. Oto 3 przepisy na najlepsze fit ciasta jagodowe: pyszny pieczony fit sernik jogurtowy z jagodami, fit tartę na dietetycznym kruchym spodzie z jagodami i kremem z ricotty oraz fit ciasto lawendowo-jagodowe. Wszystkie niskokaloryczne i dietetyczne.
/ 26.06.2022 05:05
fit ciasto z jagodami fot. Adobe Stock, Pixel-Shot

Fit ciasta z jagodami bardzo efektownie wyglądają na stole i świetnie smakują. Do tego są bardzo zdrowe, dzięki właściwościom jagód. Poznaj przepisy na najlepsze dietetyczne ciasta jagodowe: fit sernik z jagodami, fit tartę z kremem ricotta i jagodami, oraz fit ciasto budyniowe z jagodami. Potrzebujesz więcej przepisów na dietetyczne ciasta jagodowe? Możesz też zmodyfikować przepisy na fit ciasta z borówkami i dodać do nich jagody zamiast borówek.

Spis treści:

  1. Fit sernik z jagodami
  2. Fit tarta z kremem ricotta i jagodami
  3. Fit ciasto budyniowe z jagodami na owsianym spodzie

Fit sernik z jagodami

Składniki:

Sposób przygotowania:

  1. Wyłóż tortownicę papierem do pieczenia lub wysmaruj masłem.
  2. Zmiksuj: jajka, jogurty (odłóż ok. 200 g), ser, budyń i ksylitol na gładką masę.
  3. Umyj jagody.
  4. Przelej masę serową na blaszkę. Dodaj połowę jagód.
  5. Piecz w temp. 170 stopni przez ok.1,5 g.
  6. Ubij jogurt naturalny z cukrem wanilinowym. 
  7. Posmaruj ostudzony sernik jogurtem i posyp go jagodami.

fit ciasto z jagodami: sernik
fot. Fit sernik z jagodami/ Adobe Stock, teressa

Fit tarta z kremem ricotta i jagodami

Składniki:

  • szklanka mąki owsianej,
  • szklanka mąki pszennej,
  • łyżeczka proszku do pieczenia,
  • 100 g masła,
  • szczypta soli,
  • 2 jajka,
  • 100 g ksylitolu,
  • 300 g ricotty,
  • 200 g jagód,
  • skórka otarta z cytryny,
  • 100 g jogurtu naturalnego.

Sposób przygotowania:

  1. Wyrób ciasto kruche szybko mieszając pokrojone zimne masło, mąkę, 70 g ksylitolu i jajka.
  2. Możesz dodać łyżkę jogurtu naturalnego lub więcej mąki, do osiągnięcia pożądanej struktury.
  3. Przełóż kulę ciasta kruchego do lodówki na ok. 20 minut.
  4. Po wyciągnięciu z lodówki wylep ciastem blachę na tartę. Zrób w cieście dziurki widelcem.
  5. Piecz ok. 30 minut w temp. 180 stopni.
  6. Zmiksuj pozostały ksylitol, ricottę, skórkę cytryny i jogurt naturalny. Możesz dodać do masy aromat waniliowy.
  7. Gotową tartę wypełnij kremem z ricotty. Posyp ciasto jagodami.

fit ciasto z jagodami na kruchym spodziefot. Fit ciasto z jagodami na kruchym spodzie/ Adobe Stock, Pixel-Shot

Fit ciasto budyniowe z jagodami na owsianym spodzie

Składniki:

  • 150 g płatków owsianych,
  • 150 g daktyli,
  • 50 g gorzkiej czekolady,
  • 2 opakowania budyniu śmietankowego bez cukru + mleko potrzebne do jego zrobienia zgodnie z opisem na opakowaniu,
  • 100 g ksylitolu,
  • 300 g twarogu z wiaderka,
  • 400 g jagód,
  • 2 łyżki suszonych kwiatów lawendy (opcjonalne).

Sposób przygotowania:

  1. Zalej daktyle wrzątkiem i odstaw na 10 minut. Wodę z moczenia daktyli zachowaj.
  2. Przełóż do blendera płatki owsiane, namoczone daktyle i czekoladę rozpuszczoną w mikrofalówce lub kąpieli wodnej.
  3. Blenduj do połączenia składników.
  4. Wylep uzyskaną masę spód ciasta, łącznie z brzegami.
  5. Piecz spód ok. 20 minut w temp. 190 stopni.
  6. Podgrzej mleko na budyń zgodnie z opisem na opakowaniu. Rozpuść w ciepłym mleku ksylitol. Wykorzystaj 200 ml mleka mniej, niż wskazuje opis na opakowaniu.
  7. Przygotuj budyń zgodnie z opisem.
  8. Gorący budyń zblenduj z twarogiem. Odstaw do lekkiego ochłodzenia.
  9. Dodaj kwiaty lawendy i dokładnie wymieszaj.
  10. Przelej masę budyniową na spód ciasta. Przełóż do lodówki na min. 3 godziny.
  11. Udekoruj wierzch ciasta jagodami.

fit ciasto budyniowe z jagodami i lawendąfot. Fit ciasto budyniowe z jagodami i lawendą/ Adobe Stock, photoblog

Czytaj także:
Fit ciasto z rabarbarem - 5 niezawodnych przepisów na pyszne, dietetyczne ciasta rabarbarowe
Fit pączki twarogowe na tłusty czwartek i nie tylko. Poznaj przepis na dietetyczne pączki serowe
Fit ciasto z truskawkami - 3 apetyczne przepisy na dietetyczne ciasto truskawkowe: sernik, owsiane, jogurtowe

Redakcja poleca

REKLAMA