Na biurku leżą nadgryziony pączek, kawa, notes z długopisem i klawiatura. fot. Fotolia

Ile kalorii mają napoje mleczne, kawa i herbata? Przydatna tabela kaloryczna

To, jaką kawę, herbatę czy mleko wybierasz każdego dnia, ma duży wpływ na ilość tłuszczu, który odkłada się w Twoim organizmie. Sprawdź, ile kalorii mają Twoje ulubione napoje. Sprawdź, jak bardzo kaloryczne są napoje mleczne, kawa i herbata.
/ 11.09.2018 15:04
Na biurku leżą nadgryziony pączek, kawa, notes z długopisem i klawiatura. fot. Fotolia

 

Herbata i kawa:

  • Cappuccino z mlekiem (1 filiżanka) = ok. 60 kcal
  • Cappuccino z proszku (1 filiżanka) = ok. 50 kcal
  • Herbata bez cukru (1 filiżanka) = ok. 1 kcal
  • Kawa bez cukru (1 filiżanka) = ok. 3 kcal
  • Kawa rozpuszczalna (1 filiżanka) = ok. 1 kcal
  • Kawa rozpuszczalna z mlekiem (1 filiżanka) = ok. 15 kcal
  • Śmietanka do kawy 9% (1 porcja) = ok. 100 kcal

Zobacz także: Ile kalorii mają soki i napoje gazowane?

Napoje mleczne:

  • Actimel (100 g) = ok. 80 kcal
  • Kakao z mlekiem (1 szklanka) = ok. 400 kcal
  • Kefir 1,5% (1 szklanka) = ok. 80 kcal
  • Kefir 2% (1 szklanka) = ok. 130 kcal
  • Maślanka (1 szklanka) = ok. 85 kcal
  • Maślanka z owocami (1 szklanka) = ok. 150 kcal
  • Mleko 0,5% (1 szklanka) = ok. 100 kcal
  • Mleko 1,5% (1 szklanka) = ok. 120 kcal
  • Mleko 2% (1 szklanka) = ok. 125 kcal
  • Mleko 3,5% (1 szklanka) = ok. 130 kcal
  • Shake waniliowy 170 kcal
  • Zsiadłe mleko 0,5% tłuszczu (1 szklanka) = ok. 85 kcal
  • Zsiadłe mleko 2% tłuszczu (1 szklanka) = ok. 120 kcal

Zsiadłe mleko 3,5% tłuszczu (1 szklanka) = ok. 150 kcal

Zobacz także: Ile kalorii ma alkohol?