Ile kalorii mają soki i napoje gazowane?

Podczas diety odchudzającej niektórzy piją dużo soków z kartonu i napojów gazowanych myśląc, że to przecież tylko płyny. Zawierają one jednak duże ilości cukru i kalorii, których nadmiar odkłada się w postaci tłuszczu.
/ 14.09.2010 15:00

Soki:

  • Bobo Frut (100 g) = ok. 50 kcal
  • Sok ananasowy (1 szklanka) = ok. 120 kcal
  • Sok bananowy (1 szklanka) = ok. 200 kcal
  • Sok brzoskwiniowy (1 szklanka) = ok. 140 kcal
  • Sok brzoskwiniowo-pomarańczowy (1 szklanka) = ok. 87 kcal
  • Sok cytrynowy (1 łyżka) = ok. 8 kcal
  • Sok grejpfrutowy (1 szklanka) = ok. 80 kcal
  • Sok jabłkowy (1 szklanka) = ok. 85 kcal
  • Sok marchewkowy (1 szklanka) = ok. 70 kcal
  • Sok pomarańczowy (1 szklanka) = ok. 90 kcal
  • Sok pomidorowy (1 szklanka) = ok. 50 kcal
  • Sok truskawkowy (1 szklanka) = ok. 130 kcal
  • Sok warzywny z otrębami (1 szklanka) = ok. 100 kcal
  • Sok wieloowocowy (1 szklanka) = ok. 86 kcal
  • Sok wielowarzywny (1 szklanka) = ok. 50 kcal
  • Sok z czarnej porzeczki (1 szklanka) = ok. 110 kcal

Zobacz także: Ile kalorii mają napoje mleczne, kawa i herbata?

Napoje gazowane:

  • Coca Cola (1 szklanka) = ok. 70 kcal
  • Coca Cola Light (1 szklanka) = ok. 1 kcal
  • Fanta (1 szklanka) = ok. 70 kcal
  • Napoje typu Plusssz Active (1 szklanka) = ok. 50 kcal
  • Oranżada (1 szklanka) = ok. 100 kcal
  • Pepsi (1 szklanka) = ok. 70 kcal
  • Red Bull, Tiger itp. (1 szklanka) = ok. 115 kcal
  • Sprite (1 szklanka) = ok. 70 kcal

Zobacz także: Ile kalorii powinieneś dostarczać organizmowi?