Ile kalorii mają soki i napoje gazowane?

Podczas diety odchudzającej niektórzy piją dużo soków z kartonu i napojów gazowanych myśląc, że to przecież tylko płyny. Zawierają one jednak duże ilości cukru i kalorii, których nadmiar odkłada się w postaci tłuszczu.
/ 14.09.2010 14:52

Soki:

  • Bobo Frut (100 g) = ok. 50 kcal
  • Sok ananasowy (1 szklanka) = ok. 120 kcal
  • Sok bananowy (1 szklanka) = ok. 200 kcal
  • Sok brzoskwiniowy (1 szklanka) = ok. 140 kcal
  • Sok brzoskwiniowo-pomarańczowy (1 szklanka) = ok. 87 kcal
  • Sok cytrynowy (1 łyżka) = ok. 8 kcal
  • Sok grejpfrutowy (1 szklanka) = ok. 80 kcal
  • Sok jabłkowy (1 szklanka) = ok. 85 kcal
  • Sok marchewkowy (1 szklanka) = ok. 70 kcal
  • Sok pomarańczowy (1 szklanka) = ok. 90 kcal
  • Sok pomidorowy (1 szklanka) = ok. 50 kcal
  • Sok truskawkowy (1 szklanka) = ok. 130 kcal
  • Sok warzywny z otrębami (1 szklanka) = ok. 100 kcal
  • Sok wieloowocowy (1 szklanka) = ok. 86 kcal
  • Sok wielowarzywny (1 szklanka) = ok. 50 kcal
  • Sok z czarnej porzeczki (1 szklanka) = ok. 110 kcal

Zobacz także: Ile kalorii mają napoje mleczne, kawa i herbata?

Napoje gazowane:

  • Coca Cola (1 szklanka) = ok. 70 kcal
  • Coca Cola Light (1 szklanka) = ok. 1 kcal
  • Fanta (1 szklanka) = ok. 70 kcal
  • Napoje typu Plusssz Active (1 szklanka) = ok. 50 kcal
  • Oranżada (1 szklanka) = ok. 100 kcal
  • Pepsi (1 szklanka) = ok. 70 kcal
  • Red Bull, Tiger itp. (1 szklanka) = ok. 115 kcal
  • Sprite (1 szklanka) = ok. 70 kcal

Zobacz także: Ile kalorii powinieneś dostarczać organizmowi?

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (7)
/27.10.2016 23:16
Kawę i herbatę bardzo lubię, soków i napojów praktycznie nie piłam ;) Zresztą ja na co dzień już niewiele kawy piję, zdarza mi się wyjść na kawę z przyjaciółką czy w domu wypić, jak wpadną goście, ale poza tym to nie piję, bo czytałam, że wypłukuje magnez z organizmu. Jeśli już potrzebuję jakiegoś pobudzenia to kupuję raczej wodę z naturalną kofeiną, veroni energy.
/25.10.2016 19:44
tak jest, wszędzie cukier, a ludzie często o tym pojęcia nie mają :/
/15.01.2016 15:06
cole mozna pić ale light
POKAŻ KOMENTARZE (4)