POLECAMY

Sprawdziłyśmy co ma najmniej kalorii w McDonald’s! Będziesz zdziwiona!

Gdy jesteś w długiej trasie bywa, że jedną z nielicznych możliwości zjedzenia posiłku jest skorzystanie z McDonald’s. Co zjeść w McDonald’s, by nie zaszkodzić figurze?
Barbara Dąbrowska / 3 miesiące temu
Sprawdziłyśmy co ma najmniej kalorii w McDonald’s! Będziesz zdziwiona! fot. Adobe Stock

Najmniej kalorii mają klasyczne dania: hamburger (253 kcal) i cheeseburger (302 kcal).  Z oferty śniadaniowej warto wybrać McTosty z szynką i serem (264 kcal). Niskokaloryczny deser w McDonald’s? Zamów Owocogurt, ma tylko 193 kcal!

Klasyczne dania w McDonald’s

Z klasycznej oferty McDonald’s najbezpieczniejsze są najpopularniejsze dania:

  • hamburger (253 kcal),
  • cheeseburger (302 kcal),
  • kurczakburger (308 kcal).

Niskokaloryczny jest także Jalapeno Burger (297 kcal), który w ofercie sieci jest od niedawna. Masz ochotę na frytki? Kupuj te najmniejsze, które w porcji dostarczają 231 kcal. Spośród dań z kurczaka korzystniej wypadają McNuggets (4 szt. 179 kcal) niż Chicken Wings (3 szt. 365 kcal).

Kaloryczny rekordzista w McDonald’s? To podwójny WieśMac, który ma aż 934 kcal. Taka wartość kaloryczna, przy zapotrzebowaniu dobowym 2000 kcal pokrywa 47%!

Które śniadanie wybrać?

Ogromnym zaskoczeniem w ofercie śniadaniowej jest McWrap Śniadaniowy Wieprzowy z Pieczarkami, który ma 710 kcal! Nie zamawiaj go! Postaw na tosty. Najmniej kalorii mają McTosty z szynką i serem (264 kcal) oraz z pieczarkami i serem (291 kcal).

Co z sałatkami?

Sama sałatka warzywa dostarcza zaledwie 19 kcal. Jeśli komponujesz zestaw wybieraj ją zamiast frytek. Sałatka Kurczak Premium dostarcza 325 kcal. Uważaj na sosy sałatkowe! Sos winegret dołoży do sałatki 187 kcal, przez co cała sałatka z kurczakiem będzie miała 512 kcal! Najbezpieczniejszy jest sos jogurtowo-koperkowy (31 kcal).

Najmniej kaloryczny deser w McDonald’s

Masz ochotę na coś słodkiego? Wybierz smoothie Iced Fruit Truskawka & Banan (średnie 162 kcal), owocogurt (193 kcal) lub małego shake’a:

  • waniliowego (196 kcal),
  • truskawkowego (197 kcal),
  • czekoladowego (203 kcal).

Możesz skusić się także na ciastko jabłkowe (228 kcal) czy lody w kubku plastikowym z polewą o smaku truskawkowym (227 kcal). Uważaj na niewinny deser Musli&jogurt, który ma aż 294 kcal! Prawdziwe bomby kaloryczne wśród deserów McDonald’s to:

  • lody McFlurry Kit Kat z polewą karmelową (433 kcal),
  • frappe Iced Frappes Karmel (duże 466 kcal),
  • ciasto marchewkowe (505 kcal),
  • muffin marchewkowo-owocowy (524 kcal),
  • kokosowe ciasto (527 kcal).

Uważaj na napoje!

Zamawiając w McDonald’s wybieraj napoje bezkaloryczne: niesłodzoną czarną kawę, niesłodzoną herbatę i colę zero. Słodzone napoje gazowane niepotrzebnie podnoszą kaloryczność posiłku. Duża cola/fanta (500 ml) ma 213 kcal. Szczególnie niebezpieczne są słodkie, smakowe kawy. Rekordzistą jest duża kokosowa latte (442 kcal!). Pijesz tyko kawę z mlekiem? Najmniej kalorii mają mała kawa z mlekiem (50 kcal) i małe cappuccino (76 kcal).

To także cię zaciekawi:
Popularne ciasta - ile mają kalorii?
Tabela kalorii i wartości odżywczych - produkty A-H
Wiesz, ile kalorii ma alkohol? Oto 5 porad, jak je ograniczyć!

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (12)
/3 miesiące temu
Opublikowano raport na temat skuteczności tabletek na odchudzanie dostępnych w Polsce, raport na stronie rankingtabletkinaodchudzanie.pl
/3 miesiące temu
Osiągaj szczupłe lub muskularne ciało szybciej niż kiedykolwiek! Prosty trening, tania dieta, indywidualnie dobrana suplementacja! Wejdź na igortreneronline.pl Wygraj 10 tysięcy złotych
/3 miesiące temu
Ja dzięki wygodnejdiecie całkowicie zrezygnowałam z fastfood'ów i nie narzekam! Jem zdrowo, smacznie do syta i regularnie i bardzo mi z tym dobrze;)
POKAŻ KOMENTARZE (9)