Herbata – subtelna czy wyrafinowana?13 lat temu
Prawie każdy z nas codziennie wypija chociaż jedną filiżankę herbaty. Czarna, zielona, biała, czerwona? Wybór smaków i gatunków jest ogromny. Ale czy zastanawialiśmy się kiedykolwiek nad ich działaniem? Czym różnią się poszczególne rodzaje herbat? Czytaj więcej
Skuteczne sposoby na chore gardło13 lat temu
Chrypka, kaszel, ból i drapanie w gardle to najczęstsze dolegliwości związane z okresem jesienno-zimowym. Czy warto natychmiast biec do apteki? A może wystarczą domowe metody? Kilka sposobów, jak poradzić sobie z gardłowymi problemami. Czytaj więcej
Sesja – jak poprawić sprawność umysłu?13 lat temu
Sesja to jeden z najbardziej męczących okresów w roku akademickim. Długotrwałe siedzenie nad książkami, stres, hektolitry wypitej kawy oraz brak ruchu mogą skutecznie ograniczyć możliwości naszego mózgu. Jak w zdrowy sposób usprawnić myślenie i zapamiętywanie? Skuteczne metody poprawy koncentracji i pracy umysłu podczas sesji. Czytaj więcej
Niedożywienie - jaką dietę zastosować?13 lat temu
U wielu osób wychudzenie jest spowodowane występowaniem zaburzeń odżywiania na tle psychicznym. Inni natomiast są niedożywieni z powodu obecności nowotworów, chorób układu pokarmowego. Jak radzić sobie z wychudzeniem? Jaką dietę zastosować przy niedożywieniu organizmu? Czytaj więcej
Refluks (reflux) a dieta13 lat temu
Refluks żołądkowo-przełykowy dotyka już co piątej osoby w krajach rozwiniętych. Wielu pacjentów skarży się, że leki na zgagę są zbyt słabe i nie przynoszą ulgi. Najlepszym rozwiązaniem staje się dieta. Jakie produkty należy spożywać w celu złagodzenia objawów refluksu? Czego unikać, aby zapobiec przykrym objawom? Czytaj więcej
Dieta na nadciśnienie14 lat temu
Niektórzy twierdzą, że jedyną drogą do zwalczenia objawów nadciśnienia jest farmakoterapia czyli przyjmowanie leków. Czy rzeczywiście to jedyny sposób? Czy można uzyskać podobne rezultaty stosując odpowiednią dietę? Co jeść a czego unikać w walce z nadciśnieniem tętniczym? Czytaj więcej
Oczyma wyobraźni – życie osoby niewidomej14 lat temu
Monika jest niewidoma od 15 lat. Mimo swojej niepełnosprawności, cały czas stawia sobie nowe wyzwania i z zapałem dąży do ich realizacji. Jak wygląda życie osoby niewidomej? Z jakimi trudnościami na co dzień musi się zmagać? Wywiad z dziennikarką i prawniczką, Moniką Cieniewską. Czytaj więcej
Pływanie a dieta14 lat temu
Pływanie, jako sposób na poprawienie kondycji oraz zgubienie zbędnych kilogramów, zyskuje coraz więcej zwolenników. Lekarze bardzo często zalecają regularne uprawianie tej dyscypliny sportu w schorzeniach kręgosłupa oraz w celu spalenia nagromadzonej tkanki tłuszczowej. Co jeść a czego unikać, aby zyskać najwyższą formę - porady żywieniowe. Czytaj więcej
