Kroki zumby dla początkujących!

25.10.2013

Popularna na świecie zumba dotarła do Polski. Naucz się jej podstawowych kroków i chudnij dobrze się przy tym bawiąc!

Czym jest zumba i jak ją trenować?

Zumba to współcześnie jeden z najpopularniejszych (i według wielu najbardziej przyjemnych) sposobów na walkę ze zbędnymi kilogramami.

Połączenie ognistych rytmów latino, reggaeton, salsy i merengue sprawia, że podczas ćwiczeń nie skupiamy się na wysiłku, który w nie wkładamy, a jedynie czerpiemy satysfakcję z coraz płynniejszych ruchów naszego ciała.

Ten nowoczesny system fitnessu został zaprojektowany dla wszystkich tych, którzy za pomocą muzyki wyrażają siebie i swoje emocje. Choć na początku treningów każdy pokazuje własną interpretację tańca, w międzyczasie warto poćwiczyć w domu.

Bo w zumbie wykorzystywane są podstawowe kroki wszystkich latynoskich rodzajów tańca.



Zumba składa się z nieskomplikowanych kroków tanecznych i wielu kombinacji ruchowych, dzięki czemu zajęcia za każdym razem są inne. Ognista muzyka i sam taniec sprawia, że każdy pragnący schudnąć czuje się jak na wakacyjnej imprezie, a nie jak na intensywnym i męczącym treningu.

Zobacz też:
Publikacja:
Agata Bernaciak Redaktor, Wydawca serwisu
Wypowiedz się!
Nick:
Opinia: