Trening ogólnorozwojowy dla początkujących na całe ciało cz. 1
Nie wiesz, od czego zacząć swoją przygodę z treningami? Odpowiedź jest prosta - zacznij od treningu ogólnorozwojowego. Oto, jakie ćwiczenia proponuje doświadczona trenerka personalna Alicja Mazurkiewicz.
Gdy skończysz wykonywać ćwiczenia z części pierwszej - zapraszamy do cz. 2 treningu:
