Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup - Alicja Mazurkiewicz

Zobacz, jak w prosty sposób możesz zadbać o kondycję swojego kręgosłupa! Trening prowadzi Alicja Mazurkiewicz.
Agata Bernaciak / 28.01.2015 05:43

Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup

Specjalnie dla was Polki.pl przygotowały film, w którym trenerka personalna Alicja Mazurkiewicz pokazuje, jak poprawnie wykonywać ćwiczenia na zdrowy kręgosłup.

Jeśli trening ten będziesz powtarzać przynajmniej 3 razy w tygodniu, w ciągu miesiąca nie tylko poprawisz kondycję swoich pleców, ale i zniwelujesz ich ból.

Pamiętaj o rozciąganiu na koniec ćwiczeń!

Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup z piłką

Do dzieła ;)

Filmy Polki.pl Team powstały we współpracy z klubem fitness tylko dla kobiet
I love fitness.pl

Najnowsze odcinki: Ćwiczenia z Team Polki.pl!
Jakie ćwiczenia są najlepsze na pośladki, uda i łydki?
Jakie ćwiczenia są najlepsze na pośladki, uda i łydki?
Poznaj najlepsze ćwiczenia dla kobiet! (efekty cię zaskoczą!)
Poznaj najlepsze ćwiczenia dla kobiet! (efekty cię zaskoczą!)
Jak spalić tkankę tłuszczową z brzucha? Mamy dla ciebie niezawodne sposoby!
Jak spalić tkankę tłuszczową z brzucha? Mamy dla ciebie niezawodne sposoby!
Trening inspirowany nauką chodzenia dziecka - te ćwiczenia naprawdę dają wycisk!
Trening inspirowany nauką chodzenia dziecka - te ćwiczenia naprawdę dają wycisk!

Redakcja poleca

Tonizująca Esencja do Twarzy

Faceboom

Tonizująca Esencja do Twarzy

Wegańskie Składniki
Zobacz
Kultowe Ramoneski Jesienne

BORN2BE

Kultowe Ramoneski Jesienne

Znajdź Swój Model
Zobacz
Jeasny na Każdą Sylwetkę

RENEE

Jeasny na Każdą Sylwetkę

Twój Must Have!
Zobacz
Czajnik Adler AD 1247

Komputronik

Czajnik Adler AD 1247

Dobry Wybór!
Zobacz
REKLAMA