Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup - Alicja Mazurkiewicz

Zobacz, jak w prosty sposób możesz zadbać o kondycję swojego kręgosłupa! Trening prowadzi Alicja Mazurkiewicz.

Agata Bernaciak / 28.01.2015 05:43

Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup

Specjalnie dla was Polki.pl przygotowały film, w którym trenerka personalna Alicja Mazurkiewicz pokazuje, jak poprawnie wykonywać ćwiczenia na zdrowy kręgosłup.

Jeśli trening ten będziesz powtarzać przynajmniej 3 razy w tygodniu, w ciągu miesiąca nie tylko poprawisz kondycję swoich pleców, ale i zniwelujesz ich ból.

Pamiętaj o rozciąganiu na koniec ćwiczeń!

Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup z piłką

Do dzieła ;)

Filmy Polki.pl Team powstały we współpracy z klubem fitness tylko dla kobiet
I love fitness.pl

Tagi: zdrowy kręgosłup, Alicja Mazurkiewicz

Najnowsze odcinki: Ćwiczenia z Team Polki.pl!

Jakie ćwiczenia są najlepsze na pośladki, uda i łydki?

Jakie ćwiczenia są najlepsze na pośladki, uda i łydki?

Poznaj najlepsze ćwiczenia dla kobiet! (efekty cię zaskoczą!)

Poznaj najlepsze ćwiczenia dla kobiet! (efekty cię zaskoczą!)

Jak spalić tkankę tłuszczową z brzucha? Mamy dla ciebie niezawodne sposoby!

Jak spalić tkankę tłuszczową z brzucha? Mamy dla ciebie niezawodne sposoby!

Trening inspirowany nauką chodzenia dziecka - te ćwiczenia naprawdę dają wycisk!

Trening inspirowany nauką chodzenia dziecka - te ćwiczenia naprawdę dają wycisk!

Redakcja poleca

REKLAMA