Rozszerzanie diety niemowląt u zdrowych dzieci powinno zacząć się w 5-6 miesiącu życia dziecka. Z bardzo szerokiej gamy produktów dozwolonych to rodzic wybiera te, które trafią do menu dziecka jako pierwsze. Nie odwleka się już w czasie podawania produktów z glutenem ani innych, potencjalnie alergizujących. Konieczna jest za to obserwacja malucha, czy podany pokarm jest dobrze tolerowany i nie powoduje np. biegunki, wysypki czy innych niepokojących objawów. Gdy wystąpią, należy z nich na pewien czas zrezygnować (podawać w tym czasie inne produkty) i skonsultować się z lekarzem.
Mleko matki to co prawda najwartościowszy pokarm dla niemowlęcia, jednak wraz z rozwojem malucha staje się on niewystarczający. Ilość składników odżywczych nie zaspokaja w pełni potrzeb maleństwa, dlatego należy wprowadzać dodatkowe pokarmy, tzw. żywność uzupełniającą.
Warto tu zaznaczyć, że czas i schemat rozszerzania diety niemowlaka jest taki sam w przypadku dzieci karmionych mieszankami mlecznymi.
Spis treści:
Rozszerzanie diety niemowląt: tabela
Aktualny (2024) model żywienia niemowląt:
|
Wiek (miesiące)
|
Rodzaj pożywienia / Żywność uzupełniająca
|
|
|
1-4
|
Karmienie na żądanie
|
Karmienie piersią lub mieszanka mleczną
bez dopajania wodą, sokami, herbatkami
|
|
5-6
|
Karmienie piersią lub mieszanką na żądanie
|
Karmienie piersią lub mieszanką mleczną
+ Pierwsze 2-3 dziennie posiłki dodatkowe
Muszą mieć postać gładkiego purée lub miękkich kawałków (w metodzie BLW), które dziecko chwyta i samo wkłada do buzi. Produkty można wprowadzać co 2-3 dni po jednym na raz, zaczynając od porcji wielkości 2-3 łyżeczek. Kolejność wprowadzania dowolna. Dozwolone są:
|
|
7-12
|
Karmienie piersią lub mieszanką na żądanie
|
Karmienie piersią lub mieszanką mleczną
Posiłki uzupełniające (2-3 dziennie do 8. miesiąca życia, potem 3-4 posiłki i 1-2 przekąski oprócz mleka czy mieszanki):
Dalsze wprowadzanie nowych pokarmów z listy zamieszczonej wyżej, ale konsystencja pokarmów powinna stawać się coraz bardziej stała: już nie gładkie purée, ale papki z grudkami i kawałkami, pokarmy drobno posiekane. Także dzieci niebędące na diecie BLW mogą zacząć dostawać pokarmy bardziej stałe (ale nadal dość miękkie) do rączki.
|
|
13-24
|
Karmienie piersią lub mieszanką na żądanie
|
Dziecko może jeść pokarmy z rodzinnego stołu, ale w postaci rozdrobnionej tak, aby mogło sobie z nimi poradzić (pogryźć). Do tego karmienie piersią na żądanie. Dziecko karmione mieszankami nie musi już ich przyjmować, jeśli chętnie je normalne posiłki, a jego dieta jest zbilansowana. |
W razie jakichkolwiek wątpliwości dotyczących rozszerzania diety twojego dziecka skonsultuj się z lekarzem!
Czego nie podawać podczas rozszerzania diety niemowląt?
Chociaż lista produktów dozwolonych wydaje się obejmować wszystkie zdrowe produkty spożywcze, to istnieją pewne obostrzenia dotyczące sposobu ich obróbki. Niektóre pokarmy są też wprost niewskazane, choć jest ich niewiele.
Podczas rozszerzania diety niemowląt, nie wolno im podawać:
- surowego lub nieściętego mięsa, ryb i jaj,
- grzybów leśnych,
- miodu,
- krowiego mleka,
- miękkich serów dojrzewających,
- niepasteryzowanych przetworów mlecznych,
- "mlek" roślinnych",
- soków,
- herbatek rozpuszczalnych,
- soli,
- cukru,
- całych orzechów, winogron, oliwek (ryzyko zadławienia).
Źródło: Instytut Matki i Dziecka
Treść artykułu pierwotnie opublikowano 7.10.2011
Czytaj także:
Kupki niemowlaka – co mówią o zdrowiu dziecka?
Przepisy kulinarne dla rocznego dziecka
Od czego zacząć rozszerzanie diety niemowlaka?
