Marzenia senne

Marzenia senne to obrazy, dźwięki, emocje i odczucia, których doświadcza się w trakcie snu.

Marzenia senne potocznie nazywa się po prostu snem. Doświadczanie marzeń sennych może być reakcją na sytuacje z minionego dnia, odzwierciedleniem strachu i obawy, bądź ukrytych pragnień. 

Marzenia senne mogą być jak najbardziej pozytywne - doświadczanie obrazy i odczucia są pozytywne i relaksujące, ale mogą też przybierać postać koszmarów sennych. 

Wpływ na jakość snu, a więc w dużym stopniu na to, co danej nocy się przyśni, ma higiena snu. Pozytywnym marzeniom sennym sprzyja wywietrzony pokój, czysta pościel, odpowiednia temperatura w pokoju. Koszmary śnią się najczęściej po zjedzeniu obfitego i ciężkostrawnego posiłku na krótko przed snem, pod wpływem dużego stresu czy obaw. 

Powiązane: Koszmar senny