
Uważnie dobieraj temperaturę wody - często myjemy nogi w zbyt ciepłej, powodując mikrouszkodzenia naskórka, a stopy są mniej wrażliwe na gorąco.
Dokładnie myj przestrzenie między palcami i starannie je wycieraj – gdy to zaniedbasz możesz doprowadzić do rozwoju grzybicy.
Codzienne natłuszczaj stopy np. oliwą z oliwek najlepiej 2 razy dziennie - po każdym myciu. Możesz zastosować specjalne kremy do stóp.
Raz w tygodniu mocz stopy w ciepłej wodzie z olejkiem, zrób peeling, masaż, zadbaj o paznokcie.
Paznokcie zawsze obcinaj prosto, nigdy na półokrągło - możesz lekko zaokrąglić boki pilniczkiem - zapobiegniesz wrastaniu paznokci.
Korzystając z basenu, sauny i pryszniców publicznych zawsze zakładaj klapki.
Kupuj buty wygodne, przewiewne, dobrze dopasowane do rozmiaru, kształtu stopy, wysokości jej podbicia.
WYPOWIEDZ SIĘ!