Po pierwsze pamiętajmy aby jeść regularnie posiłki. To podstawa aby utrzymać figurę. Pamiętajmy, że gdy jemy nieregularnie nasz organizm zwalnia czas metabolizmu. Najlepiej jest jeść kilka małych posiłków w ciągu dnia.
Po drugie nie pozwalamy sobie na zbyt wiele. Jeśli uważasz, że skoro wytrzymałaś tak długo na diecie to teraz możesz jeść co chcesz to jesteś w błędzie. Takie myślenie doprowadzi Cie do stany sprzed diety.
Pamiętaj aby pić dużo wody. Jest lato wiec nasz organizm szybko traci wodę z organizmu. Powinnaś wypić od 2 do 2.5 litra płynów dziennie. Butelka wody zawsze powinna znaleźć się w twojej torebce.
