Mgr pedagogiki resocjalizacyjnej.

Studiowała filologię klasyczną na Uniwersytecie Warszawskim, pedagogikę resocjalizacyjną w Wyższej Szkole Towarzystwa Wiedzy Powszechnej, a obecnie jest studentką ostatniego roku psychologii w Wyższej Szkole Finansów i Zarządzania w Warszawie. W ramach pracy badawczej zajmuje się zagadnieniami związanymi ze wsparciem społecznym, psychologią Internetu oraz profilaktyką samobójstw. Jest właścicielką firmy consultingowej.
Błędne koło palacza
Błędne koło palacza6 lat temu
Palić, nie palić? Rzucić, nie rzucić? Wielu z Was zna ten ból... Dlaczego tak trudno wyrwać się z nałogu palenia? Wszystko przez błędne koło, w które tak łatwo wpaść palaczowi papierosów... Czytaj więcej
BDI - narzędzie diagnozowania depresji
BDI - narzędzie diagnozowania depresji6 lat temu
Bynajmniej nie chodzi tu o Bank Danych o Inżynierach, ale o Beck Depression Inventory, czyli Inwentarz Depresji Becka, w Polsce znany jako Skala Depresji Becka – narzędzie służące do diagnozowania depresji. Czytaj więcej
Śpij na zdrowie!
Śpij na zdrowie!6 lat temu
Przespać noc snem sprawiedliwego to marzenie wielu osób cierpiących na zaburzenia nastroju. Zdrowy sen nie tylko jest oznaką dobrego stanu zdrowia, ale również może pełnić rolę czynnika ochronnego. Jak długość snu wpływa na nasze samopoczucie? Co zrobić, by zapewnić sobie zdrowy sen? Czytaj więcej
Jak fluoksetyna wpływa na mózg?
Jak fluoksetyna wpływa na mózg?6 lat temu
Fluoksetyna to popularny środek antydepresyjny, przez niektórych określany jako „pigułka szczęścia”. Wbrew tej optymistycznej nazwie nie jest to panaceum, a farmaceutyk. Jak każde lekarstwo posiada swoją dawkę, skuteczność i coraz to nowsze skutki uboczne Czytaj więcej
Melatonina – na zimową chandrę
Melatonina – na zimową chandrę11 lat temu
Nadchodzi zima, a z nią doroczną epidemia przeziębień i sezonowych depresji. Jak przeciwdziałać zimowej chandrze? Co zrobić, gdy proste psychologiczne triki nie działają? Poznaj melatoninę – siostrę serotoniny – jej zależność od światła i ciemności i wpływ melatoniny na nasz organizm, spragniony porządnego, zimowego snu. Czytaj więcej
Szczęśliwy na wszelki wypadek
Szczęśliwy na wszelki wypadek11 lat temu
Szczęście jako sposób na długie życie w zdrowiu psychicznym? Badaniem tego oczywistego, ale jakże trudnego w realizacji założenia zajmuje się psychologia pozytywna - gałąź psychologii, która woli zajmować się raczej ludzkim poczuciem szczęścia niż traumami z dzieciństwa. Czy można być szczęśliwym... tak na wszelki wypadek? Czytaj więcej
Pourlopowa chandra
Pourlopowa chandra11 lat temu
Mawiamy często: „Święta, święta i po świętach”. Po wakacjach i po urlopie nie towarzyszy nam żadna sentencja, za to niejednokrotnie pojawia się przygnębienie – to tak zwana pourlopowa chandra, czyli syndrom post-holiday spleen. Co zrobić, gdy po urlopie dopadnie nas depresja? Czytaj więcej
Nie bądź supermamą
Nie bądź supermamą11 lat temu
Badania pokazują, że u pracujących mam występuje mniej objawów depresji niż u matek, które rezygnują z pracy na rzecz obowiązków domowych i wychowania dzieci. W grupie pracujących mam można dostrzec drugi wyraźny podział związany z ryzykiem pojawienia się symptomów zaburzeń nastroju. Czytaj więcej
Pierwszy kontakt na wagę złota – przeciwdziałanie samobójstwom
Pierwszy kontakt na wagę złota – przeciwdziałanie samobójstwom11 lat temu
W Stanach Zjednoczonych postulowane jest nowe podejście do profilaktyki samobójstw. Lekarze pierwszego kontaktu w przypadku stwierdzenia u pacjenta występowania czynników ryzyka zachowań samobójczych zachęcani są do bezpośredniego pytania o myśli samobójcze. Czytaj więcej
Na depresję – jogurt
Na depresję – jogurt11 lat temu
Wiele produktów spożywczych wpływa na nasz nastrój dzięki swoim unikalnym składnikom – od tego lata do tej listy możemy dopisać jeszcze jeden, bardzo dobrze nam znany: jogurt. Pomoże on nam walczyć z ... depresją. Czytaj więcej