Ekspert w dziedzinie żywienia i stosowania naturalnych środków leczniczych w profilaktyce i terapii schorzeń cywilizacyjnych, twórca diety strukturalnej.
Jest autorem wielu publikacji i książek medycznych, m.in. bestsellerów "Kody młodości", "Odchudzanie weekendowe" i "Odchudzająca książka kucharska", których wydawcą jest renomowana oficyna wydawnicza D. W. Rebis. Jego autorskie rubryki porad medycznych w poczytnych czasopismach, takich jak "Naj", "Świat & Ludzie" i "Zwierciadło", od lat cieszą się ogromną popularnością. Realizuje programy telewizyjne o zdrowym stylu życia i odchudzaniu – aktualnie cykliczny program o prawidłowym żywieniu dzieci „Magazyn niejadka”. Doktor Bardadyn pracuje obecnie w specjalistycznym gabinecie medycznym w Warszawie oraz współpracuje jako konsultant z wieloma krajowymi i zagranicznymi klinikami. Z jego porad korzystają gwiazdy show biznesu, znani politycy i sportowcy, www.drbardadyn.com
Kawa w Diecie Młodości13 lat temu
Podejście do diety czasami trudno racjonalnie wytłumaczyć. Staramy się, aby w pożywieniu były wszystkie zdrowe składniki - sałatki, kiełki, ziarna, najlepsze gatunki mięsa, dokładnie wiemy ile i czego potrzebujemy, a jednocześnie odruchowo, kilka razy dziennie, sięgamy po filiżankę kawy. Jaki może być jej związek z procesami starzenia organizmu? Czytaj więcej
Alkohol w Diecie Młodości – za i przeciw13 lat temu
Jednym ludziom alkohol szkodzi w najmniejszych nawet ilościach i w każdej postaci, innym stosowany w niedużych ilościach pomaga w regulowaniu niektórych funkcji organizmu. Jednak u wszystkich wypijany w zbyt dużej ilości, w stosunku do możliwości jego metabolizowania przez organizm, wyrządza szkody i przyspiesza zmiany degeneracyjne. Czytaj więcej
Jak ważny jest ruch?14 lat temu
Osoby prowadzące wyłącznie siedzący tryb życia są dwukrotnie częściej zagrożone chorobami niż aktywne. Jeśli nie ćwiczysz systematycznie, to ryzyko problemów krążeniowych jest podobne jak przy wypalaniu 20 papierosów dziennie, wysokim poziomie cholesterolu i nadciśnieniu. Czytaj więcej
Czy wiesz, że drogą do chudnięcia jest jedzenie?14 lat temu
Jeśli pragniesz odzyskać i trawle zachować idealną sylwetkę, nie powinieneś radykalnie ograniczać jedzenia! Nie wiesz dlaczego? Przeczytaj artykuł. Przekonasz się, że drogą do chudnięcia jest jedzenie! Czytaj więcej
Jak wygląda dieta strukturalna w profilaktyce miażdżycy?15 lat temu
Miażdżyca to obecnie jedna z najczęściej występujących chorób cywilizacyjnych. Możesz jej łatwo zapobiec stosując właściwie zbilansowaną dietę. W profilaktyce miażdżycy skuteczna jest dieta strukturalna! Czytaj więcej
Przepis diety strukturalnej - zupa odchudzająca z soczewicą15 lat temu
Soczewica zawiera duże ilości potasu, cynku, wapnia, magnezu i kwasu foliowego. Jest bogata także w inne niezbędne dla organizmu substancje i związki mineralne. Zawiera cenne izoflawony o działaniu przeciwnowotworowym. Przeciwdziała także zakwaszeniu mięśni, dlatego polecana jest osobom uprawiającym sport. Wypróbuj przepis na zupę z soczewicy! Czytaj więcej
Zarodki pszenne15 lat temu
Czym są zarodki pszenne? Kiedy warto włączyć je do diety? Czytaj więcej
Dobre trawienie podczas diety strukturalnej15 lat temu
Przejście na dietę strukturalną nie zawsze odbywa się całkowicie bezproblemowo. Szczególnie u osób, które od dawna odżywiały się wysokoenergetycznymi, przetworzonymi produktami, mogą wystąpić objawy wskazujące, że do trawienia i przyswajania zdrowych i naturalnych pokarmów trzeba będzie się przyzwyczaić. Co zrobić, aby podczas diety strukturalnej dobrze trawić pokarmy? Czytaj więcej
Poznaj produkty strukturalne: Banany15 lat temu
Banany są bardzo bogate w składniki odżywcze. 100 g bananów zawiera 94 kcal, 1,1 g białka, 0,2g tłuszczu i 23,2g węglowodanów. Czytaj więcej
