Ile kalorii ma ryż? Kaloryczność ryżu w różnych postaciach!

W zależności od tego, jak przyrządzimy ryż, ma on więcej lub mniej kalorii. Okazuje się, że w niektórych przypadkach taka sama ilość ryżu może być dużo bardziej tucząca.
/ 17.09.2010 09:03

  • Risotto grzybowe (100 g) = ok. 300 kcal
  • Risotto z mięsem (100 g) = ok. 230 kcal
  • Risotto z mięsem i warzywami (100 g) = ok. 190 kcal

  • Ryż basmati (100 g) = ok. 350 kcal
  • Ryż biały (100 g) = ok. 350 kcal
  • Ryż brązowy (100 g) = ok. 140 kcal
  • Ryż długoziarnisty gotowany na sypko (100 g) = ok. 140 kcal
  • Ryż na mleku (100 g) = ok. 65 kcal
  • Ryż preparowany (100 g) = ok. 360 kcal
  • Ryż z jabłkami (100 g) = ok. 155 kcal
  • Ryż z jabłkami (100 g) i bitą śmietaną (1 łyżka) = ok. 190 kcal

Zobacz także: Ile kalorii powinieneś dostarczać organizmowi?
                     Ile kalorii mają sosy?

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (3)
/21.10.2018 20:59
Ale bzdury. Ryż (skrobia+węglowodany) z mlekiem (białko), jabłkami (węgle) i bitą śmietaną(węglex2) o połowę mniej kaloryczny niż sam na wodzie. Boże chroń od takich znachorów.
/13.01.2014 12:08
dcvb
/15.05.2012 19:21
Dziękuje bardzo mi to pomogło :)