Dyplomowana instruktorka tańca i fitness

Była tancerka Formacji Tańca Nowoczesnego. Od lat prowadzi zajęcia fitness oraz pilates, Prezenterka pokazowych lekcji. Należy do Stowarzyszenia Format Zero, które zajmuje się niezależną działalnością sceniczną oraz badaniami nad sztuką i kulturą. Absolwentka Podyplomowych Studiów Teorii Tańca na Uniwersytecie Muzycznym Fryderyka Chopina. Od lat rozwija umiejętności w technice tańca klasycznego, współczesnego, modern oraz modern jazz.

Ćwiczenia na pobudzenie
Ćwiczenia na pobudzenie14 lat temu
Ćwiczenia fizyczne poprawiają wydolność organizmu, a także pozytywnie wpływają na nasze samopoczucie. Warto powitać nowy dzień poranną dawką ćwiczeń. Jak ćwiczyć rano? Czytaj więcej
Ćwiczenia rozluźniające po długiej pracy
Ćwiczenia rozluźniające po długiej pracy14 lat temu
Zbyt długie przebywanie w jednej pozycji, na przykład siedzenie przy biurku lub przed komputerem, powoduje bóle pleców i kręgosłupa. Jesteśmy zmęczeni, odczuwamy sztywność mięśni, a najczęściej ból w karku i plecach. Po skończeniu pracy warto wykonać kilka ćwiczeń, które poprawią nasze samopoczucie oraz rozluźnią mięśnie. Czytaj więcej
Ćwiczenia dla dwojga – nasze propozycje
Ćwiczenia dla dwojga – nasze propozycje14 lat temu
Masz ochotę poćwiczyć w domu, ale potrzebujesz wsparcia? Zachęć partnera do ćwiczeń we dwoje. Nic tak nie poprawia nastroju, jak trening wykonywany z drugą osobą. Czytaj więcej
Ćwiczenia na plaży – jak je wykonywać?
Ćwiczenia na plaży – jak je wykonywać?14 lat temu
Ćwiczenia na plaży to świetny sposób na spędzenie wolnego czasu nad morzem albo jeziorem, choć wakacyjne miesiące kojarzą nam się najczęściej ze słodkim lenistwem. Zobacz, jak ćwiczyć na plaży i cieszyć się pięknym ciałem! Czytaj więcej

Redakcja poleca

REKLAMA