Psychologia jogi cz. IV8 lat temu
Uczenie się nowych postaw to długotrwały proces. Początkowo musimy pracować nad sobą świadomie, ale po pewnym czasie wprowadzane zmiany utrwalają się i zaczynają funkcjonować na poziomie nieświadomości. Czytaj więcej
Surya-namaskar - cykl powitania słońca cz. II16 lat temu
Jeśli chcemy w czasie cyklu powitania słońca przepracować pozycje stojące, przy kolejnych powtórzeniach w miejsce virabhadrasany I wykonujmy kolejno pozycje stojące: utthita-trikonasanę, utthita-parsakonasanę, virabhadrasanę I, virabhadrasanę II, ardha-candrasanę, virabhadrasanę III, parivritta-trikonasanę, parivritta-ardha-candrasanę, parivritta-parśvakonasanę, parśvottanasanę i prasarita-padottanasanę. Czytaj więcej
Surya-namaskar - cykl powitania słońca cz. I16 lat temu
Praktykowanie asan to nieodłączna część Jogi Iyengara. Daje możliwość dobrego przygotowania do bardziej precyzyjnej praktyki jogi. Jedną z najważniejszych sekwencji jest Surya namaskar - cykl powitania słońca. Czytaj więcej
Instytut Yogi B.K.S. Iyengara w Punie - cz. II16 lat temu
Zajęcia w Instytucie prowadzi córka samego mistrza Iyengara - doktor medycyny ajurwedycznej. Podobnie jak jej ojciec, dużą uwagę przywiązuje nie tylko do ćwiczeń, ale również do odpowiedniego posiłku. Czytaj więcej
Instytut Yogi B.K.S. Iyengara w Punie - cz. I16 lat temu
Instytut Iyengara mieści się niedaleko Bombaju - w Punie, którą zamieszkuje ponad 3 miliony mieszkańców. Piękne okolice - spokój i dużo zieleni. Każdego roku Instytut odwiedzają setki praktykant jogi. Na całym świcie według metody Iyengara ćwiczy kilka milionów pasjonatów jogi. Czytaj więcej
Psychologia jogi cz. III16 lat temu
Energia kryje się wszędzie - za każdą naszą myślą, postawą ciała i emocją. Energia życiowa, która przenika wszystko, to prana. To ona powoduje, że funkcjonujemy, że otaczają nas zwierzęta i rośliny. Czytaj więcej
Psychologia jogi cz. II16 lat temu
Energia jest w ciągłym ruchu, musi być przez cały czas przekazywana, musi płynąć. Jeżeli ją zatrzymamy, ulegnie zniszczeniu. Czytaj więcej
