Czym jest Weight Watchers?
Weight Watchers to międzynarodowa firma propagująca zdrowy styl życia i odchudzania. Istnieje od ponad 40 lat i pomogła schudnąć już kilkudziesięciu milionom ludzi na całym świecie. Inicjatorką programu żywieniowego była Amerykanka Jean Nidetch, która w 1963 roku zauważyła, że często ciężko samemu wytrwać na diecie, a wyniki intensywnego odchudzania są krótkotrwałe i trudne do utrzymania. W ten sposób powstał pomysł grupowych spotkań i wspólnej walki z nadwagą. W Polsce program Weight Watchers istnieje od 1996 roku.Poznaj tajemnicę planu odchudzającego Weight Watchers!
W programie żywieniowym Weight Watchers wszystko, co jemy, przeliczane jest na punkty. Posługiwanie się tym systemem jest znacznie łatwiejsze niż tradycyjne przeliczanie kalorii. W materiałach, które uczestnik dostaje na spotkaniu Weight Watchers, znajdują się listy produktów z przypisaną im wartością punktów, dzięki czemu każdy sam może skomponować jadłospis.W zależności od współczynnika BMI, uczestnikom przypisuje się ilość punktów, którą można wykorzystać w ciągu dnia. Program ten nie zabrania żadnych produktów, a uczy, jak właściwie komponować posiłki. Wysiłek fizyczny - gimnastyka, sport, ćwiczenia wszelkiego rodzaju mogą powiększyć pulę punktów do wykorzystania w danym dniu.
Jakie są zalety programu Weight Watchers?
W programie Weight Watchers ważne jest, że nie destabilizuje on życia towarzyskiego. Dziennie możemy zaoszczędzić 4 punkty, które przydadzą się, jeśli wybieramy się na przyjęcie czy do restauracji. Należy jednak pamiętać, że „zapasowe” punkty trzeba zjeść w ciągu jednego tygodnia i nie zostawiać ich na kolejny.
Nawet 8 kg w miesiąc! Poznaj zasady diety gwiazd!
Schudnij 6 kg dzięki diecie 5 na 2 dr Mosleya
Dieta bez pszenicy: 5 kg w 2 tygodnie!
Schudnij 6 kg dzięki diecie 5 na 2 dr Mosleya
Dieta bez pszenicy: 5 kg w 2 tygodnie!
Edipresse Polska S.A.
