Asertywność
Podstawą budowy optymalnych relacji między ludźmi są zachowania asertywne. Asertywność jest to dojrzała postawa, która pozwala ludziom na dbanie o własne potrzeby, jednocześnie szanując potrzeby drugiego człowieka.
Wiele osób posiada naturalną umiejętność asertywnego komunikowania się czy przyjmowania krytyki, a ci którzy jej nie mają w repertuarze swoich zachowań mogą się jej nauczyć i wytrenować.
Asertywna komunikacja to bardzo duży obszar relacji w związku. Jest to nie tylko komunikacja słowna, werbalna czyli wszystko to, co mówimy, lecz również mowa niewerbalna, czyli to, jak mówimy i jaki komunikat przekazujemy ciałem.
Asertywność wiąże się także z konstruktywną krytyką i pochwałami. Nie zawsze wszystko musi się nam podobać, nie ze wszystkim musimy się zgadzać, ale krytykowanie innych wcale nie musi być jednoznaczne z obrażaniem drugiej osoby.
Asertywnie również można przyjmować krytykę – zgodzić się z nią lub nie – jest to nasze prawo.
Często także mamy problem z asertywnym przyjmowaniem pochwał – chociaż są one dla nas miłe i lubimy, kiedy partner korzystnie się o nas wypowiada, to nie mamy często odwagi, aby się z nim zgodzić, ponieważ sądzimy, że zostanie to odebrane jako egoizm.
Podstawą rozwiązywania konfliktów w związku jest asertywność – otwartość na spostrzeżenia drugiej osoby, a nie tylko koncentrowanie się na swoich wymaganiach, potrzebach.
Zobacz też : Mężczyzna i zazdrość
Jeśli ludzie reprezentują asertywny sposób porozumiewania, to można zauważyć u nich silniejsze więzi, mniejszą tendencję do narastających nieporozumień oraz stresu. Ważne jest, aby obie osoby w związku miały świadomość możliwości asertywnego zachowania. Jeśli tylko jedna osoba ma takie umiejętności i potrzeby, wówczas zdecydowanie trudniej je wykorzystać, ale jest to możliwe i należy próbować.
Zachowanie może być uległe, agresywne lub asertywne. Uległość czy agresja w związku, prędzej czy później wywołują konflikty, niszczą relacje. Tylko na asertywności można zbudować silny i naprawdę trwały związek.
Zobacz też : Czy mężczyzna potrzebuje małżeństwa
