Skacz po szczupłą sylwetkę16 lat temu
Skoki przez skakankę to doskonała zabawa z dzieciństwa, którą większość z nas dobrze pamięta. Teraz możemy wykorzystać skakankę do ćwiczeń, gdyż trening z jej użyciem należy do bardzo skutecznych i niezwykle energochłonnych. Dodatkowym atutem skakanki jest jej prostota oraz to, że doskonale nadaje się do ćwiczeń w warunkach domowych. Czytaj więcej
Zasady treningu dla osób z nadwagą i otyłych17 lat temu
Większość z nas zdaje sobie sprawę, że brak aktywności fizycznej obok nieprawidłowej diety jest główną przyczyną nadwagi i otyłości. W walce ze zbędnymi kilogramami zarówno zmiana sposobu żywienia, jak i wprowadzenie treningu stanowią niezbędne komponenty każdego efektywnego procesu odchudzającego. Czytaj więcej
Tkanka tłuszczowa – zmiana proporcji wraz z wiekiem17 lat temu
Ciało kobiety wraz z wiekiem się zmienia. Jest to naturalne zjawisko, któremu wiele kobiet się przeciwstawia. Okrągłe biodra, wypukły brzuch, czy mocne uda stanowią kompleks niejednej trzydziestoletniej (i starszej) kobiety, która nierzadko jako nastolatka była bardzo szczupła. Czytaj więcej
