Dorsz pieczony - łatwy i szybki przepis na pyszną rybę

Czas przygotowania: 30

Stopień trudności: Łatwe

Składniki:

• 4 filety z dorsza,
• 3 ząbki czosnku,
• 1/4 pęczka koperku,
• oliwa z oliwek,
• pieprz i sól.

Przygotowanie:

Dorsz jest doskonały źródłem białka oraz cennych kwasów OMEGA-3, które dobrze wpływają na serce, mózg i odporność. To smaczna i zdrowa ryba, którą można kupić w wielu polskich sklepach. Filety z dorsza są dostępne nawet w supermarketach. Pieczony filet z dorsza to pomysł na dietetyczne danie, które będzie smakować całej rodzinie.

Jak zrobić pieczonego dorsza? Przepis jest bardzo prosty, z jego przygotowaniem poradzi sobie każdy.

1. Filety z dorsza opłucz pod bieżącą wodą. Natrzyj je solą i pieprzem.
2. Czosnek przeciśnij przez praskę. Drobno posiekaj koperek i zmieszaj go z oliwą z oliwek do uzyskania gęstej pasty. Natrzyj nią rybę.
3. Każdy filet zawiń w folię aluminiową. Piecz w piekarniku przez 20 minut w temperaturze 200 stopni Celsjusza.

Więc przepisów na dorsza:
Dorsz na parze, dorsz pieczony w piekarniku
Zupa rybna z dorsza - przepis