Wiele mówi się o suplementacji białka, z której korzystają głównie mężczyźni uprawiający sport. A co z kobietami? Czy białko jest dobre także dla kobiet? Wiele pań unika białka, bo boją się, że będą mieć bicepsy jak kulturyści. Bez obaw! Rozsądne uzupełnienie diety w białko nie spowoduje nadmiernego rozrostu muskulatury, pomoże za to zregenerować mięśnie, poprawić stan ścięgien, a nawet zredukować zmęczenie.
Czytaj więcej