Trening na górne partie ciała - jak ćwiczyć krok po kroku

Trening na wysmuklenie górnych partii ciała krok po kroku

Zobacz, jakie ćwiczenia powinnaś wykonać na górne partie ciała, by świetnie prezentowały się w bikini. Trening przygotowała trenerka personalna Alicję Mazurkiewicz.
6 pomysłów na posiłki po treningu

Pamiętaj, by po treningu porządnie rozciągnąć mięśnie! Nie wiesz, jak to zrobić? Zobacz naszą propozycję stretchingu po ćwiczeniach:
Jak rozciągać się po intensywnym treningu?

Do dzieła!

Filmy Polki.pl Team powstały we współpracy z klubem fitness tylko dla kobiet
I love fitness.pl