Liczy się przyjemność
Nawodnienie nie musi oznaczać kolejnej szklanki zwykłej wody. Latem warto zamienić je w mały rytuał i sięgać po kolorowe mocktaile pełne owoców, lodu i świeżych ziół. Świetnie sprawdzi się np. połączenie musu z arbuza, kilku malin, soku z limonki, kostek lodu i wody gazowanej. Innym pomysłem jest mocktail inspirowany tropikalnymi smakami - z dodatkiem mango, marakui i mięty. Do przygotowania letnich napojów można wykorzystać również Microdrinki Paradise Fusion marki Waterdrop – kapsułki, które nadają wodzie owocowy smak i zawierają witaminy z grupy B oraz witaminę C.
WIDEO…
Zmienia się sposób, w jaki myślimy o nawodnieniu. Coraz częściej nie traktujemy go jako obowiązku, ale element codziennego wellbeingu. To właśnie dlatego rośnie zainteresowanie napojami o ciekawych smakach oraz rozwiązaniami, które pomagają łatwiej pamiętać o regularnym piciu wody - mówi Eliška Rezníček Dočkalová, General Manager Waterdrop CEE.
Więcej niż przekąska
W upalne dni warto pamiętać, że część płynów dostarczamy organizmowi także wraz z jedzeniem. Arbuz, melon, ogórek, pomarańcze czy truskawki zawierają dużo wody i świetnie sprawdzają się jako letnie przekąski. Z owoców można przygotować również domowe lody lub modne slushy - na przykład z arbuza, limonki i kruszonego lodu. Taki deser nie tylko przyjemnie chłodzi, ale także pomaga zadbać o nawodnienie podczas gorących dni.
Woda zawsze pod ręką
Często nie pijemy za mało dlatego, że nie chcemy, ale dlatego, że po prostu zapominamy. W budowaniu dobrych nawyków pomagają proste rozwiązania, takie jak noszenie wody zawsze przy sobie. Butelka wielorazowa w torbie, plecaku czy samochodzie sprawia, że łatwiej sięgać po nią regularnie przez cały dzień. Szklana butelka marki Waterdrop, wykonana z wytrzymałego materiału i wyposażona w szczelną zakrętkę, została stworzona z myślą o osobach, które są w ciągłym ruchu i chcą mieć nawodnienie pod kontrolą.
Nie czekaj na uczucie pragnienia
Warto pamiętać, że uczucie pragnienia nie zawsze jest najlepszym wskaźnikiem nawodnienia. Gdy zaczynamy je odczuwać, organizm już sygnalizuje niedobór płynów. Dlatego latem dobrze jest sięgać po wodę regularnie przez cały dzień. O odpowiedniej ilości płynów łatwiej pamiętać, gdy picie połączymy z codziennymi rytuałami - szklanką wody po przebudzeniu, przed porannym spacerem lub podczas chwili relaksu na tarasie.
