Dobrze dobrany strój na siłownię motywuje do intensywnych ćwiczeń zapewnia komfort, dodaje pewności siebie i sprawia, że dobrze się czujemy we własnym ciele. Na co zwrócić uwagę przed jego zakupem? Podpowiadamy!
Zacznij od bielizny
Dla kobiet szczególnie ważnym elementem ubrania jest stanik sportowy. Powinien gwarantować stabilną podporę dla piersi, ograniczającą ryzyko wystąpienia podczas treningu przeciążeń.
O czym należy pamiętać wybierając biustonosz? Niezależnie od rozmiaru, musi mocno przylegać pod biustem, podtrzymywać go, minimalizować wstrząsy, ale nie uciskać. Do tego powinien być wykonany z tkaniny pochłaniającej pot, zapewniającej suchość oraz przepuszczalność powietrza.
Wybierz odpowiednie legginsy i top
Kolorowe legginsy z nadrukiem lub krótkie spodenki podkreślające figurę, a do tego przewiewny top - to będzie strzał w 10! Pamiętaj jednak, że nie sam wygląd jest najważniejszy – strój powinien zapewniać wygodę, elastyczność ruchów i odpowiednią wentylację.
Nie oszczędzaj na obuwiu!
Obuwie sportowe powinno być lekkie, gwarantować stabilność, amortyzację wstrząsów i minimalizować ryzyko urazów. Odpowiednia przyczepność podeszwy do powierzchni zapewnia równowagę i bezpieczeństwo podczas wykonywania ćwiczeń. Równie ważne jest uczucie komfortu.
Przed zakupem butów należy je przymierzyć i sprawdzić, jak w danym modelu czuje się nasza stopa. Za małe bądź za duże obuwie to pewność bólu i kontuzji.
Nie zapomnij też o torbie sportowej na siłownię!
Zobacz też:
Dzięki temu schudniesz! 5 zasad slow joggingu
Sprawdź! 5-minutowy trening na brzuch
Czy bieganie na czczo jest bezpieczne?
