Tytuł: Bieganie metodą Gallowaya
Autor: Jeff Galloway
ISBN: 978-83-246-3320-3
Liczba stron: 280
Data wydania: 2011/09
Fragmenty poradnika:
- Bieganie - trudne początki
- Program treningowy biegacza - od czego zacząć?
- Bieganie - trening podstawowy
- Trening podbiegowy - drugi etap biegania
- Trening szybkościowy - trzeci etap biegania
- Marsz czy bieg? A może marszobieg?
- Jak pomóc innej osobie w rozpoczęciu biegania?
- Porady dla średniozaawansowanych biegaczy
- Bieganie - podstawą jest planowanie
