Jaki jest współczesny kanon piękna kobiety?
Rozmiar 38, BMI - 22, figura typu klepsydra. Tak mniej więcej powinna wyglądać kobieta idealna. I choć na każdym kroku media zalewają nas reklamami, do których zatrudniają wyłącznie panie o idealnej figurze, w Polsce i innych krajach rozwiniętych, wciąż przybywa osób otyłych. Czy kobiety z nadwagą skazane są na kompleksy? Otóż wydaje się, że niekoniecznie...Nadwaga w Polsce i na świecie: eksperci biją na alarm!
Co 5. dorosły europejczyk cierpi na otyłość. Oznacza to 150 mln ludzi, których BMI przekracza 30 pkt. Co więcej, z danych WHO wynika, że osóbz nadwagą przybywa (wg. GUS nadwagę ma już 46% Polek). W naszym kraju aż 1,5 mln osób choruje na otyłość III stopnia, przy której wskaźnik BMI wynosi 40 i więcej punktów.
Jak czują się osoby z nadwagą i otyłe?
Samopoczucia osób z nadwagą nie poprawiają magazyny prezentujące szczupłe modelki i celebrytki. Medialna presja sprawia, że ludzie z nadmiarem kilogramów czują się wykluczani.Ludzie z nadwagą często muszą się zmagać z negatywnymi reakcjami otoczenia. Z badań przeprowadzonych przez TNS OBOP wynika, że aż 64% Polaków uważa, że osoby otyłe spotykają liczne przykrości związane z ich wyglądem.
Wielokrotnie zdarza się słyszeć od tęgich osób, że problem ich otyłości wcale im nie przeszkadza. Że są szczęśliwe i radosne. Jednak większość z nich w ten sposób odwraca tylko uwagę od własnego problemu.
Osoby otyłe często żartują publicznie ze swoich nadprogramowych kilogramów, płacząc równocześnie w poduszkę, kiedy po raz kolejny nie były w stanie kupić sobie modnego ubrania, bo brakowało odpowiednio dużego rozmiaru.
Jak zaakceptować siebie i swoją nadwagę?
- Ucisz wewnętrznego krytyka. Poszukaj w sobie walorów psychicznych, fizycznych i duchowych. Wypisz je i zerkaj do tej listy.
- Unikaj towarzystwa ludzi, którzy krytykują i obwiniają innych.
- Wybacz rodzicom. Rozpatrywanie krzywd z przeszłości blokuje konstruktywne działanie i rozwój.
- Koncentruj się na możliwościach a nie ograniczeniach. Skupiaj się na pozytywnym myśleniu na własny temat.
- Zaakceptuj swoje niedoskonałości. Pogódź się z faktem, że są rzeczy na które nie masz wpływu np. inteligencja lub temperament.
- Naucz się stawiania granic i asertywności. Nie masz obowiązku spełniania oczekiwań i wymagań innych.
- Bądź dla siebie łagodna.
Dowiedz się więcej o otyłości:
Dowiedz się, czy cierpisz na otyłość ukrytą!
Te przyzwyczajenia prowadzą do otyłości!
Co sprzyja otyłości wśród dzieci?
Te przyzwyczajenia prowadzą do otyłości!
Co sprzyja otyłości wśród dzieci?
na podstawie tekstu Zbigniewa Zborowskiego/Pani Domu
