Wybór odpowiedniego stroju do ćwiczeń to absolutna podstawa przed rozpoczęciem treningów. Równie ważną kwestią jest jednak też przydatność stroju, bo po pewnym czasie przestaje być pomocny i powinien zostać zastąpiony nowym. Oto wszystko, co powinnaś wiedzieć o wymianie ubrań do treningów!
Jak często wymieniać buty treningowe?
Warto zainwestować w buty dobrej jakości, które posłużą jak dłużej. Ale nawet takie po pewnym czasie tracą swoje właściwości. Zazwyczaj następuje to po upływie okresu od roku do 3 lat. Po tym czasie możemy nadal w nich chodzić, ale ćwiczenie w nich odradzamy. Wysłużone, odkształcone buty mogą nam po prostu zaszkodzić.
Jak często wymieniać biustonosz sportowy?
Jeśli treningi wykonujesz regularnie, biustonosz powinien być w dobrym stanie przez ok. 1 rok. O konieczności jego wymiany będą świadczyć rozciągnięte, spadające ramiączka oraz luz w obwodzie. Taki stanik nie będzie już w stanie odpowiednio podtrzymywać biustu i może przyczynić się do utraty jego elastyczności.
Jak często wymieniać odzież kompresyjną?
W związku z tym, że odzież kompresyjna powinna mocno opinać ciało, traci swoje właściwości, kiedy staje się zbyt luźna. Następuje to zazwyczaj po roku regularnego używania, a często wcześniej. Kiedy zauważysz, że twoja koszulka czy legginsy, które przylegały do ciała stały się mniej elastyczne, poszukaj dla nich zastępstwa.
Dowiedz się więcej:
Wow! To zyskujesz mając dużą pupę! Jak dobrać buty do rodzaju tańca? Program treningowy 100 pompek
