Najbardziej zdumiewające stadium związku zaczyna się, kiedy osiągasz rzeczywistą i trwałą miłość, ale nie zdołasz do tego dojść, jeżeli wciąż Twoje związki będą się rozpadać, zanim w ogóle zaistnieją.
Rozwiąż konflikt
Istnieje efektywny sposób rozwiązywania konfliktów — ustalenie faktów i nauczenie się tego, czego potrzebujesz lub co chcesz wiedzieć, ale to wymaga specjalnych umiejętności prowadzenia dialogu, nie tylko przerzucania wszystkich swoich uczuć na swojego potencjalnego lub obecnego partnera tylko po to, „aby wyrzucić to z siebie”.
Zobacz też: Jak się lepiej porozumieć w związku?
Partner a przyjaciel
To prawdziwa ironia, że potrafimy przyjmować wady naszych przyjaciół, a mimo to często nie jesteśmy w stanie zaakceptować wad naszych partnerów. Jeżeli wybieralibyśmy przyjaciół, mając wobec nich tak radykalne wymagania jak wobec partnerów, mielibyśmy bardzo mało przyjaciół, jeśli w ogóle. Spójrz na swojego potencjalnego lub obecnego partnera tymi samymi oczami co na swoich bliskich przyjaciół — ze zrozumieniem, współczuciem, wdzięcznością za to, co wnoszą do przyjaźni, i akceptacją cech, na punkcie których niekoniecznie szalejesz.
Umiejętności Rozważnego Serca dla osoby osaczającej
- Skoncentruj się na swoim lęku przed stratą i wykorzystaj go, by motywować się, a nie bać.
- Przewiduj zmiany, zanim zaistnieją, ale nie przewiduj wyniku czy przyszłości.
- Zrozum, że nie zawsze możecie spełnić nawzajem swoje oczekiwania. Możesz to przewidzieć i opowiedzieć o swoich potrzebach, obawach i niepokojach.
- Wyrażaj się jasno.
- Nie traktuj jej jak supermenki ani nie projektuj na nią własnego odrzucenia.
Umiejętności Rozważnego Serca dla osoby zdystansowanej
- Otwórz się na niego, werbalnie i fizycznie, kiedy mówi Ci o swoim lęku separacyjnym lub gdy widzisz, że go odczuwa.
- Powiedz mu, jeżeli nie możesz sobie z tym poradzić. Powiedz: „Jeszcze nie potrafię”, jeśli tak właśnie jest. Nie czekaj, aż poczuje się rozbity.
- Kiedy nie możesz zrobić czegoś, czego on chce albo potrzebuje, rób coś, aby to wynagrodzić: „Nie mogę zrobić tego, ale mogę zrobić tamto”. Postaraj się bardziej, jeżeli wiesz, że to jest ważne do niego, zamiast mówić: „Przyjmuj mnie taką, jaka jestem”.
Naprawdę musimy odrzucić wszystkie książki, w których hasło: „Akceptuj mnie takiego, jaki jestem” to droga do przynoszącego spełnienie związku. Nie poślubiamy kogoś, by go zmienić, ale wszyscy musimy nauczyć się, jak kochać naszych partnerów w sposób, w jaki chcą być kochani. Osaczający dają zbyt wiele. Dystansujący się nie biorą albo nie dają od siebie wystarczająco dużo.
Zobacz też: Po co nam manipulacja w związku?
Fragment pochodzi z książki „Rozstania są dla mięczaków. Jak odnaleźć miłość i nie pozwolić jej odejść” Bonnie Eaker Weil (Wydawnictwo Helion, 2010). Publikacja za wiedzą wydawcy.
