Kalendarz ciąży - tydzień 38
Wiek płodowy: 36 tygodni (253– 259 dni)
Przed tobą 2 – 1tydzień (13– 7 dni) do terminu porodu
Twój maluszek
Wielkość
Zazwyczaj noworodek waży 3400 g i ma 54,5 cm długości.
Rozwój
Gratulacje! Twój smyk zakończył już w całości pierwszy, wewnątrzmaciczny etap rozwoju, choć w dalszym ciągu przybywa mu nowych połączeń między neuronami mózgu. Proces ten będzie kontynuowany także po narodzinach.
Maleńkie paznokietki swoją długością dochodzą już do czubków palców rąk i stóp. Dziecku robi się coraz ciaśniej i zdecydowanie mniej wygodnie w macicy.
Ty
Co się z tobą dzieje fizycznie
Z pewnością coraz częściej cierpisz na bóle pleców i szyi. Jesteś zmęczona i bardzo zniecierpliwiona. W dalszym ciągu przybywa ci pół kilograma tygodniowo i z trudnością poruszasz się z wdziękiem.
Jak to przeżywasz
Czekanie na poród, a także niepewność co do chwili jego rozpoczęcia może być dla ciebie psychicznie wyczerpujące. Nie zdziwimy się jeśli z niecierpliwością skreślasz dni w kalendarzu do wyznaczanego terminu porodu.
Co powinnaś zrobić
Jeśli choć przez chwilę pomyślałaś o samodzielnym wywołaniu porodu przy pomocy ziół czy oleju rycynowego, porzuć ten pomysł natychmiast niezależnie od tego co wyczytasz w Internecie lub usłyszysz od koleżanek. Zioła o tych właściwościach nie są uznane przez lekarzy, a ich efekty mogą być niebezpieczne dla twojego nienarodzonego dziecka. Dlatego czekaj cierpliwie na rozwiązanie i nie stosuj żadnych mieszanek.
Staraj się zjadać jak najczęściej, niewielkie objętościowo i pełnowartościowe posiłki. Jeśli czujesz, że poród naprawdę się zaczyna, postaraj się zjeść coś niewielkiego. Dodatkowe kalorie przydadzą się do czekającej cię ciężkiej pracy. Zadbaj także o nawodnienie swojego organizmu. Najlepsze do tego celu będą takie napoje jak woda, owocowe soki, mleko lub herbata. Wystrzegaj się napojów gazowanych, które mogą spowodować lub nasilić u ciebie wzdęcia brzucha.
Warto pamiętać, że podczas pierwszych czterech tygodni od porodu przyda ci się pomoc i to zdecydowanie większa, niż jest ci w stanie zapewnić twój pracujący partner. Poproś zaufaną osobę, która czasowo zamieszka z wami, albo będzie wpadać na kilka godzin dziennie, żeby pomóc ci zająć się domem, zakupami, gotowaniem, opieką nad starszymi dziećmi itp.
Czy już zrezygnowałaś z pracy zawodowej? Pamiętaj, że całodzienne przesiadywanie za biurkiem może nasilić u ciebie wiele dolegliwości – bóle krzyża, żylaki, hemoroidy, obrzęki, zespół kanału nadgarstka itp.
Polecamy: Szpitalna wyprawka - co zabrać ze sobą do szpitala na poród?
Jeśli chcesz wiedzieć więcej na temat rozwoju ciąży w tym okresie, czytaj artykuł w dziale "Ciąża tydzień po tygodniu": 38. tydzień ciąży lub 9. miesiąc ciąży
Kalendarz ciąży - tydzień 39
Wiek płodowy: 37 tygodni (260– 266 dni)
Przed tobą ostatnie dni do terminu porodu
Twój maluszek
Wielkość
Twój maluszek ma właściwą wielkość donoszonego noworodka, czyli od 43 do 60 cm długości i od 2700 do 4500 gramów.
Rozwój
W dalszym ciągu dziecku przybywa połączeń nerwowych, włosków na głowie, a także dodatkowych dekagramów.
Jak to przeżywasz
Z pewnością czujesz się jak wywrotka. Jedynym twoim zajęciem jest niecierpliwe czekanie na poród.
Spokojnie! To już lada chwila!
Co powinnaś zrobić
Jeśli chcesz złagodzić nieustające bóle i obciążenia, postaraj się wykonywać jak najwięcej ćwiczeń rozciągających, takich jak koci grzbiet czy też obroty miednicy. Pomocne w walce z bólem może także okazać się zanurzenie w wannie z ciepłą wodą.
Tak naprawdę to ostatnia chwila na przygotowanie partnera do przejęcia domowych obowiązków. Pomóż mu w tym zadaniu sporządzając listę wszystkich awaryjnych numerów telefonicznych, a następnie przyklej kartkę w widocznym miejscu. Na liście powinny znaleźć się numery do:
- twojego lekarz lub położnej,
- pediatry waszych starszych dzieci,
- dentysty,
- weterynarza,
- wszystkich innych lekarzy, z którymi się kontaktujecie.
Przygotuj listę wszystkich spraw, które wymagają załatwienia w ciągu najbliższych dwóch miesięcy, takich jak przegląd samochodu, ubezpieczenie samochodu i mieszkania itp.
Warto także zrobić zapasy dóbr, które nadają się do dłuższego przechowywania, na przykład:
- żywność w puszkach i w słoikach oraz paczki mrożonek,
- papier toaletowy, chusteczki jednorazowe, ręczniki papierowe,
- jednorazowe pieluszki w najmniejszym rozmiarze i kilka opakowań podpasek higienicznych,
- worki na śmieci,
- baterie, żarówki,
- proszek do prania i inne środki czystości.
Być może pomyślisz, że każemy ci przygotować się do przeżycia huraganu bądź innej klęski żywiołowej. Jednak uwierz nam na słowo, że w najbliższej przyszłości będziesz miała naprawdę niewiele wolnego czasu, a jeśli jednak się on zdarzy to będziesz z pewnością wolała go spędzić wyłącznie dla siebie, a nie poświęcając leniwe chwile na odrabianiu niezliczonych zaległości w pracach domowych. Pamiętaj, że twoi bliscy z pewnością chętnie ci pomogą.
Polecamy: Choroby przewlekłe w czasie ciąży
Jeśli chcesz wiedzieć więcej na temat rozwoju ciąży w tym okresie, czytaj artykuł w dziale "Ciąża tydzień po tygodniu": 39. tydzień ciąży lub 9. miesiąc ciąży
Kalendarz ciąży - tydzień 40
Wiek płodowy: 38 tygodni (266 dni lub więcej)
Przed tobą poród
Twój maluszek
Wielkość
Ogromne! Twoje dziecko w chwili narodzin będzie ważyło około 3,5 kg wagi, zaś jego wzrost będzie wynosił około 50 cm.
Rozwój
Rozwój twojego dziecka na tym etapie jest już w pełni ukończony.
Ty
Co się dzieje z tobą fizycznie
Gdy minie wyznaczona data, już jesteś oficjalnie po terminie, a twoją ciążę uważa się za przenoszoną. Choć z pewnością nie brzmi to przyjemnie, to wiedz, że nie ma powodów do zmartwienia. Od 3 do 12% dzieci rodzi się po upływie terminu porodu. Pamiętaj, że od wyliczonego terminu porodu możesz czekać jeszcze nawet dwa tygodnie.
W tym czasie lekarz prowadzący twoją ciążę będzie sprawdzał stopień rozwarcia i dojrzałość szyjki macicy, szukając oznak zbliżającego się porodu.
Jesteś teraz większa niż w najśmielszych snach, obolała, ociężała i zmęczona. Z pewnością narzekasz na brak snu, bo nie możesz wygodnie się ułożyć w łóżku. Masz wrażenie, że nie nadajesz się już do niczego – poza oglądaniem telewizji i czytaniem, przerywanymi co chwilę dreptaniem do toalety. Z pewnością twoje czekanie staje się coraz bardziej nerwowe. Nie czuj się winna, że nic nie robisz tylko ciesz się ostatnimi dniami spokoju, które podarowała ci Natura. Odpoczywaj, rozciągaj mięśnie i codziennie spaceruj, bo to jedyna naturalna metoda przyspieszenia porodu. Podczas spaceru rozluźnij się psychicznie, a także postaraj się rozluźnić na poziomie mięśni brzucha. Mów do maleństwa jak najczęściej wspominając jak bardzo je kochasz i nie możesz się doczekać jego przyjścia na świat.
Jeśli przekroczysz czterdziesty drugi tydzień ciąży, a maluszek nadal nie będzie chętny na wyjście z twojego brzuszka, lekarz oceni stan dziecka metodą testu bezstresowego (KTG). Może także wykonać USG, aby upewnić się czy nie zmniejsza się objętość wód płodowych. Jeśli wszystko jest w porządku, lekarz prawdopodobnie poruszy z tobą kwestię indukcji porodu. Pamiętaj tak czy inaczej, twoje dziecko z całą pewnością przyjdzie na świat i niebawem będziesz tuliła maleństwo w swoich ramionach.
Powodzenia!
Zobacz także:Poród rodzinny - jak się do niego przygotować
Jeśli chcesz wiedzieć więcej na temat rozwoju ciąży w tym okresie, czytaj artykuł w dziale "Ciąża tydzień po tygodniu": 40. tydzień ciąży lub 9. miesiąc ciąży
