Imbir w ciąży fot. Adobe Stock

Imbir w ciąży i podczas karmienia piersią - co musisz wiedzieć

Imbir w ciąży można stosować na przeziębienie, złe samopoczucie czy mdłości. Podczas karmienia piersią, kiedy nie można przyjmować wielu leków, sprawdza się jako naturalny środek leczniczy na przeziębienie. Nie można go jednak spożywać w nadmiarze.
Edyta Liebert / 07.10.2020 12:16
Imbir w ciąży fot. Adobe Stock

Imbir od wieków jest ceniony za swoje działanie rozgrzewające, przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Redukuje też mdłości i nudności w ciąży i warto po niego sięgać w postaci naparu czy herbatki z imbiru.

Imbir w ciąży - jak i ile go przyjmować

Mdłości w ciąży to efekt burzy hormonów i trudno z nimi walczyć. Warto jednak radzić sobie domowymi sposobami z uczuciem zgagi i nieprzyjemnych nudności. Na pomoc przychodzi imbir, a konkretnie korzeń imbiru.

Imbir w ciąży warto spożywać pod postacią lekkiego napoju, niekoniecznie naparu z imbiru, a raczej herbaty lub toniku: 1-2 plasterki imbiru zalej ciepłą, przegotowaną wodą i powoli wypijaj. Choć nie ma badań wskazujących na jakąkolwiek szkodliwość imbiru w ciąży, zdecydowanie rekomendowana jest umiarkowana ilość imbiru w diecie, podobnie jak wielu innych warzyw i owoców. Maksymalnie dwie szklanki dziennie, kilka razy w tygodniu to preferowana norma. Warto jednak skonsultować się z lekarzem w przypadku uporczywych nudności ciążowych

Imbir warto też mieć w pamięci, gdy podczas 9-miesięcznej drogi do bycia mamą spotka cię przeziębienie w ciąży - wiele przyszłych matek nie wie jak leczyć katar czy ból gardła w ciąży tak, by nie zaszkodzić dziecku. Wtedy konieczna jest konsultacja z lekarzem. Ten często oszczędnie przepisuje leki, a zaleca miejscowe leczenie oraz naturalne antybiotyki w postaci czosnku, cebuli, kurkuminy, miodu czy właśnie imbiru pod postacią tzw. złotego mleka

Pamiętaj! Dieta w ciąży powinna być zróżnicowana, a duża ilość piekącego imbiru w ciąży (dolegliwości mijają, ale nawracają nawet kilka razy dziennie), może pomóc na mdłości, ale też przyczynić się do podrażnienia ścian żołądka oraz jelit

Imbir a karmienie piersią

To kolejna zagwozdka: czy leczyć się farmakologicznie, czy stosować pod różną postacią imbir na przeziębienie? Po konsultacji z lekarzem warto wspomagać leczenie naturalnymi środkami wzmacniającymi: syropem z cebuli, dietą bogatą w witaminy i składniki mineralne. Mama karmiąca powinna odżywiać się zdrowo i różnorodnie i warto, aby imbir znalazł się w diecie

Czy imbir zmienia smak mleka? Może okazać się, że ta ostra w smaku roślina nie spodoba się noworodkowi. Warto ograniczyć dania kuchni azjatyckiej czy indyjskiej przez pierwsze 3 miesiące życia malucha, jeśli zaobserwujesz dodatkowe reakcje dziecka na pokarm.

Ważne: olejek zawarty w korzeniu imbiru pobudza wydzielanie soku żołądkowego, działa żółciopędnie i rozkurczowo i usuwa wzdęcia. Jeśli dziecko cierpi na kolki lub ty borykasz się z dolegliwościami układu trawiennego po ciąży, imbir może rozwiązać te problemy. 

To cię zainteresuje: Właściwości lecznicze imbiruTo przeziębienie, grypa czy koronawirus? Przeczytaj objawyKoronawirus a ciąża. Co musisz wiedzieć