Autorka książki "Obniż swoje ciśnienie" pokazuje, jak w zaledwie cztery tygodnie, bez żadnych leków, wprowadzić i utrwalić istotne zalecenia dietetyczne, które mają uchronić przed skutkami nadciśnienia. Uczy, jak przekonać się do ćwiczeń, jedzenia szpinaku, bananów i soi, a wysokokaloryczne ciasta zastąpić gorzką czekoladą. W restauracji wcale nie trzeba dosalać potraw, a w domowej kuchni warto wprowadzić zdrowe ograniczenia.
Czytaj więcej