Pamiętaj jednak, iż stosując zioła musisz przestrzegać złotej zasady zachowania umiaru, gdyż nadmiar ziół może również szkodzić. Na początek warto poznać podstawową terminologię związaną z ziołolecznictwem.
Kataplazm
To ziołowy preparat, który nakładany jest bezpośrednio na chore miejsce, aby złagodzić ból lub obrzęk.
Wywar
To płyn powstający przez gotowanie w wodzie owoców, kory, nasion lub korzeni.
Nalewka
To wyciąg z ziół, powstaje najczęściej przez namaczanie ziół w alkoholu.
Napar
To płyn powstający przez moczenie ziół (ich kwiatów, owoców lub łodyg) w gorącej wodzie.
Jakie zioła wybrać i na co stosować
Polecamy: Jak stosować zioła i przyprawy
Jeżeli masz taką możliwość zrób sobie ogródek z najbardziej popularnymi ziołami, a będziesz je miała zawsze pod ręką.
Aby zioła dobrze rosły przeznacz na grządki miejsce z żyzną glebą. Część z ziół to byliny czyli rośliny, które rosną kilka sezonów, inne to rośliny jednoroczne, które każdego roku trzeba od nowa siać albo sadzić.
Bardzo popularne zioła to:
Bazylia
Jest rośliną jednoroczną. Zbieraj jej młode listki i stosuj w przypadku wzdęć, braku apetytu oraz skaleczeń i zadrapań.
Dziurawiec
Jest byliną. Zbieraj błyszczące liście oraz żółte kwiaty. Może być stosowany (po konsultacji z lekarzem) w stanach depresyjnych.
Melisa
Jest byliną. Jest to roślina spokrewniona z miętą. Melisę uważa się za uniwersalną roślinę leczniczą. Ma zastosowanie w bezsenności, stanach niepokoju oraz wzdęciach, podrażnieniach żołądka. Melisa to dobry sposób na rany oraz opryszczkę.
Pietruszka
Jest rośliną dwuletnią. Szczególne właściwości ma nać pietruszki. Można ją stosować na wzdęcia oraz w przypadku nieświeżego oddechu.
Czytaj także: Jak dbać o dom,by ustrzec się alergii
Rumianek
To roślina jednoroczna. Stosuje się ją na niestrawność, niepokój oraz na różnego rodzaju stany zapalne skóry.
Tymianek
To roślina wieloletnia. Tymol znajdujący się w tymianku ma właściwości antyseptyczne. Ma zastosowanie w nieżytach, kaszlu oraz niestrawności.
