Dieta na wiosnę18 lat temu

Dieta wiosenna ma nam pomóc przetrwać wietrzny i często deszczowy okres pomiędzy zimą a wyczekiwanym latem, w dobrym nastroju i zdrowiu. Powinna dostarczyć wszystkich niezbędnych składników odżywczych oraz zwiększoną dawkę witamin i mikroelementów wzmacniających nasz układ odpornościowy. Czytaj więcej

Oswoić PMS18 lat temu

Kiedy zbliża się miesiączka większość kobiet odczuwa dyskomfort z tym związany. Dolegliwości rozpoczynają się na ogół 4 - 10 dni przed krwawieniem i znikają pierwszego lub drugiego dnia cyklu. Objawy, te to rozdrażnienie, zmęczenie, uczucie depresji, wzmożony apetyt (często niemożliwy do przezwyciężenia), przyrost masy ciała. Wszystkie te dolegliwości powodowane są zmianami hormonalnymi (estrogenu i progesteronu). Czytaj więcej