Objawy choroby lokomocyjnej
U osób cierpiących na kinetozę pierwsze objawy pojawiają się zwykle około 30 minut po wejściu do środka transportu. Najpierw odczuwany jest brak apetytu, bóle i zawroty głowy. Chorzy są niespokojni, nie potrafią znaleźć sobie wygodnej pozycji, często silnie się pocą. Później pojawiają się ślinotok, nudności, w końcu wymioty.
Choroba lokomocyjna i jej przyczyny
Za występowanie choroby lokomocyjnej odpowiedzialna jest rozbieżność bodźców, które docierają do naszego mózgu. Błędnik, znajdujący się w uchu wewnętrznym, nie rejestruje zmian położenia ciała, wysyła więc do mózgu informacje o braku ruchu. Z drugiej jednak strony, oczy widzą poruszający się krajobraz, informują więc mózg, że i my się poruszamy. Sprzeczne informacje powodują, że autonomiczny układ nerwowy uruchamia wiele reakcji obronnych: zawroty głowy, nudności, wymioty.
Polecamy: Co i jak jeść na urlopie?
Jak sobie pomóc?
- Siadaj zawsze przodem do kierunku jazdy
- Staraj się obserwować horyzont, a nie mijane obiekty
- Jeśli jeździsz samochodem, często rób przerwy w podróży i dobrze wietrz pojazd
- Przed podróżą zjedz lekkostrawny posiłek – skurcze żołądka wywołane głodem mogą powodować silniejsze mdłości
- Zajmij się czymś ciekawym, np. rozmową, słuchaniem muzyki – w ten sposób odwrócisz swoją uwagę od dolegliwości
- Jeśli podróżujesz autobusem usiądź jak najdalej od osi kół
- Spróbuj zasnąć podczas podróży
- Dzień przed podróżą powstrzymaj się od picia alkoholu i jedzenia ciężkostrawnych potraw
- Poproś towarzyszy podróży, aby nie palili przy tobie papierosów – zapach dymu papierosowego może zaostrzyć dolegliwości
- Jeśli podróżujesz samolotem, wybieraj miejsca nad skrzydłem
- Przed wyjazdem napij się herbaty doprawionej imbirem – imbir ma działanie zapobiegające mdłościom
- Jeśli wystąpią mdłości, zamknij oczy, połóż się i głęboko oddychaj
- Zabierz ze sobą torebki foliowe na wypadek wystąpienia wymiotów
- Jeśli wystąpią wymioty, pij wodę małymi łyczkami – w ten sposób nie dopuścisz do odwodnienia
Polecamy: Biegunka u podróżnych
Po ratunek do apteki
- Aviomarin – lek działający silnie przeciwwymiotnie. Stosuje się 1 tabletkę 30 minut przed planowaną podróżą. Dziennie można wziąć maksymalnie 3 – 4 tabletki. Nie powinny stosować go kobiety w ciąży i dzieci do 5. roku życia. Po zażyciu może wystąpić senność, dlatego też jest niewskazany dla kierowców.
- Lokomotiv – preparat jest dostępny w postaci syropu i tabletek do ssania. Jest lekiem ziołowym, zawierającym w swoim składzie sproszkowane kłącze imbiru. Stosuje się 1 łyżkę syropu lub 2 tabletki pół godziny przed podróżą.
- Diphergan – lek wydawany jedynie z przepisu lekarza, występuje w postaci tabletek, syropu i zastrzyków domięśniowych. Może powodować senność, dlatego też nie powinni stosować go kierowcy.
