Powiedzenie "stop" swoim słabościom nie jest proste, zaś kolejne powtórzenie serii ćwiczeń często wydaje się niemożliwe. Większa intensywność treningu łączy się bezpośrednio ze wzrostem zapotrzebowania na pełnowartościowe proteiny, dlatego układając treningowy jadłospis pamiętaj o białkowych przekąskach, które dadzą Twoim mięśniom siłę do ćwiczeń. W maju na rynku zadebiutowały produkty Arla Protein – twarożkowe serki wysokobiałkowe, mleczne koktajle i jogurty o wysokiej zawartości białka.
Czytaj więcej