Wiesz, że nasz organizm potrzebuje ok. 2 litrów wody dziennie? Latem, gdy jest bardzo ciepło, nasze zapotrzebowanie na wodę wzrasta. Bez niej czujemy się ospałe i zmęczone. Jak pić wodę latem?
My kochamy letnie wody smakowe, które możesz przygotować sama w domu lub w pracy.
Nasze ulubione przepisy na wody smakowe
Mięta i pokrzywa
Składniki:
- 30 listków mięty
- 30 listków pokrzywy
- sok z 1 limonki
- 3 łyżki miodu mniszkowego
- świeżo przefiltrowana woda
Przygotowanie:
Pokrzywę i miętę zagotować. Odstawić i dodać miód. Ostudzić syrop i rozcieńczyć przefiltrowaną wodą. Podawać schłodzone z kawałkami limonki.
Rabarbar i truskawka
Składniki:
- 4-5 łodyg rabarbaru
- 2 szklanki truskawek
- kilka łyżek cukru
- świeżo przefiltrowana woda
Przygotowanie:
Rabarbar i truskawki umyć, pokroić, przełożyć do garnka, wsypać cukier i zalać wrzątkiem. Gotować 5-7 minut. Przestudzić. Przelać do dzbanka, dopełnić świeżo przefiltrowaną wodą. Napój podawać schłodzony.
Lemoniada z lawendą
Składniki:
- szklanka kwiatów lawendy
- 1/2 szklanki brązowego cukru
- cytryna
- świeżo przefiltrowana woda
Przygotowanie:
W szklance gorącej wody rozpuścić cukier, dodać kwiaty lawendy, gotować 5-8 minut. Dodać sok z cytryny, ostudzić. Przelać do dużego dzbanka,
uzupełnić świeżo przefiltrowaną wodą, wsypać kostki lodu, udekorować kwiatami.
Ekologicznie i zdrowo
Wiele kobiet zapomina o regularnym piciu wody. Potem skarżymy się na ból głowy, zmęczenie i stres. Jak w takim razie nie zapomnieć o piciu wody? Większość z nas kupuje wodę butelkowaną. Ale czy to jedyny wybór? Biegnąc do pracy musisz wstąpić do sklepu, a potem taszczysz wcale nie lekką butelkę. A czy wiesz, że woda z kranu jest wartościowa i bezpieczna. Dbają o to miejskie stacje sanitarne. W wodzie oczywiście znajduje się chlor oraz drobne zanieczyszczenia. W jaki sposób więc oczyścić wodę kranową, by można było ją wypić?
Dzbanki filtrujące
Wystarczy dzbanek z filtrem. Wybierz taki, który będzie nie tylko wygodny, ale i bez problemu zmieści się w lodówce, więc łatwo będziesz mogła schłodzić wodę. Jaki dzbanek wybrać? Proponujemy te od Aquaphor, które dostępne są w dwóch różnych modelach:
- z pokrywkami ułatwiającymi nalewanie wody,
- z licznikami (różnego typu - elektroniczne, mechaniczne) zliczającymi ilość przefiltrowanej wody i przypominające o wymianie wkładu.
Najlepsze jest to, że wkład filtrujący wystarczy na przefiltrowanie od 170 do nawet 300 litrów wody, co pozwala na filtrowanie wody nawet do 3 miesięcy na 1 wkładzie.
Ale to nie wszystko - dzbanki Aquaphor są bardzo eleganckie i pasują do każdego wnętrza.
My pokochałyśmy je od pierwszego wejrzenia i użycia :)
