By zdrowo zasnąć17 lat temu
Sen jest jedną z podstawowych potrzeb każdego człowieka. Zaleca się, by spać minimum 6-8 godzin nieprzerwalnie. Najlepszą porą do odpoczynku sennego jest noc, zwłaszcza miedzy godzinami 22:00 a 6:00. Niewiele osób może sobie pozwolić na tak długi sen i nie każdy ma w zwyczaju kłaść się spać przed północą do łóżka. Jednak prędzej czy później organizm upomni się o swoje… Czytaj więcej
Aktywność fizyczna - pomocna w walce z cukrzycą17 lat temu
Na wieść o przewlekłej chorobie, towarzyszącej już do końca życia jakoś ochoczo nie podejmujemy żadnych aktywności. Wielu z nas przyjmuje bierną postawę wobec choroby, nie podejmując walki o to co najcenniejsze – zdrowie. Niektóre choroby można jednak zwalczyć metodami niefarmakologicznymi. Przykładem jest cukrzyca typu II, którą można zniwelować przez wdrożenie pewnych zmian w swój styl życia. Czytaj więcej
Inkontynencja moczu – problem zarówno kobiet, jak i mężczyzn17 lat temu
Nietrzymanie moczu to schorzenie znacznie utrudniające życie. Dotyczy kobiet i mężczyzn. Zaburzenie to może stać się przyczyną izolacji społecznej, problemów emocjonalnych, trudności ze snem, a także zmniejsza poczucie własnej wartości, powodując skrępowanie. Czytaj więcej
A może piwo pomoże...17 lat temu
Znamy ich całą masę. Zachwycają swa barwą, od ciemno brązowej przez bursztynową po jasno złocistą i słomkową. Zdumiewają smakiem ostrej lub łagodnej goryczki, jak również wkomponowanej słodyczy. Jedne są mocno musujące, inne zaś umiarkowanie... Idealnie. Czytaj więcej
Stres można pokonać17 lat temu
Musimy pogodzić się z tym, że z naszego życia nie wyeliminujemy stresu. Jest on nam wbrew pozorom potrzebny, ale nie w tak kolosalnych ilościach, jakie współczesny tryb życia nam narzuca. Nieodreagowany stres, napięcia i podenerwowanie, kumuluje się w naszym organizmie, degradując psychikę i ciało. Ze stresem musimy nauczyć się żyć, starać się go rozładować, po to aby na dłużej cieszyć się zdrowiem. Czytaj więcej
Powikłania cukrzycy: zespół stopy cukrzycowej17 lat temu
Zespół stopy cukrzycowej (ZSC) to jedno z najpoważniejszych powikłań cukrzycowych. Wynika z polineuropatii obwodowej (czyli uszkodzenia nerwów obwodowych spowodowanego zaburzeniem ich odżywienia). Czytaj więcej
23 lutego - Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją17 lat temu
Co właściwie oznacza termin „depresja”? Potocznie mianem depresji określamy stany obniżonego nastroju, pogorszonego samopoczucia, przygnębienia czy smutku, pomijając przyczyny tego stanu rzeczy. Czytaj więcej
Powikłania cukrzycy: neuropatia17 lat temu
Neuropatia cukrzycowa to uszkodzenie układu nerwowego wynikające ze zmian w małych naczyniach krwionośnych, które odżywiają nerwy lub zaburzeń przemiany materii w komórkach tkanki nerwowej. Uszkodzenie może dotyczyć jednego (mononeuropatia) lub kilku nerwów (polineuropatia). Neuropatia cukrzycowa pogarsza jakość życia chorych. Stanowi czynnik rozwoju min. zespołu stopy cukrzycowej i nagłego zgonu. Czytaj więcej
Dlaczego nie mogę mieć dzieci?17 lat temu
Jesteś już dojrzałą kobietą. Osiągnęłaś wszystkie z wcześniej wyznaczonych sobie celów. Skończyłaś wymarzone studia ekonomiczne, masz super posadę w jednym ze znanych banków, wóz którego zazdroszczą Ci koleżanki z pracy... Czytaj więcej
