Wdychaj energię wydychaj stres8 lat temu
Puszczając bańki mydlane możesz ćwiczyć umiejętność uspokajania oddechu: Wydmuchuj licząc do sześciu, wdychaj licząc do trzech Czytaj więcej
Czy jedzenie wpływa na nastrój?16 lat temu
Sytuacje życiowe na ogół wymagają od nas dobrej formy psychicznej, często nawet natychmiast po obfitym posiłku, chociaż ciało domaga się poobiedniej drzemki. Czy taka reakcja organizmu może być wywołana rodzajem pożywienia? Jest to bardzo prawdopodobne. Czytaj więcej
Ty też masz swoje ego! Naucz się je uzewnętrzniać16 lat temu
Wiesz, że jesteś lepsza od niego w pracy. Odwalasz kawał dobrej roboty i oczekujesz pochwały, lecz nadaremnie. On pracuje dużo gorzej, ale nie przeszkadza mu to być przekonanym, że jest wspaniały. Opowiada o tym wszystkim naokoło i zbiera pochwały. A także otrzymuje podwyżkę. Wszystko dzięki temu męskiemu ego. Czytaj więcej
Ćwicząc zmniejszasz ryzyko16 lat temu
Kiedy chodziłem do szkoły średniej, wypadało być zgarbionym chudzielcem w okularach. Było to oznaką wyższości intelektualnej. Sport był czymś, co się uprawiało, jeśli nie było się dość inteligentnym aby redagować szkolną gazetkę i uczestniczyć w spotkaniach kółka naukowego. Czytaj więcej
Uprawiaj ćwiczenia zachowując swoją kobiecość16 lat temu
Aby długo zachować sprawność i atrakcyjny wygląd, niezbędna jest aktywność fizyczna. Organizm ludzki potrzebuje ćwiczeń aerobowych dla utrzymania układu krążenia w dobrym stanie; stretchingu, czyli ćwiczeń rozciągających dla zwiększenia zakresu ruchów i ruchomości w stawach; ćwiczeń z obciążeniem nadających ciału jędrność i siłę. Czytaj więcej
Kolory przynoszą szczęście, zdrowie i dobre samopoczucie16 lat temu
Kolor to klucz, który pozwala człowiekowi odbierać stosowne wibracje twórczego ducha. Już nasi praprzodkowie wierzyli, że kolory mają pozytywne lub negatywne oddziaływanie, dlatego pokrywali ściany jaskiń i grobowców barwami, które miały siłę ochraniającą. Czytaj więcej
