Jesteś przemęczona, senna, często miewasz problemy z koncentracją, a stan twojej skóry, włosów i paznokci pozostawia wiele do życzenia? Najprawdopodobniej w twoim organizmie znajduje się zbyt dużo toksyn. Jak oczyścić z nich organizm? Przedstawiamy niezawodne sposoby, dzięki którym pozbędziesz się szkodliwych produktów przemiany materii, co wpłynie pozytywnie na twój wygląd i samopoczucie.
8 zasad oczyszczania organizmu
Jak oczyścić organizm?
- pij dużo wody – od 1 do 2,5 l dziennie,
- spożywaj produkty bogate w błonnik pokarmowy,
- każdego dnia wypijaj świeżo wyciśnięte soki warzywne i owocowe,
- nie stosuj głodówek,
- jedz regularnie 4-5 posiłków w ciągu dnia, co 3-4 godziny,
- ogranicz spożywanie słodyczy,
- pij zieloną herbatę i zioła – pomagają usunąć z organizmu szkodliwe produkty przemiany materii,
- zrezygnuj z używek, tj. alkoholu i papierosów,
- wyeliminuj z codziennego menu fast foody.
Podsumowując – najlepszym i najskuteczniejszym sposobem na oczyszczenie organizmu jest połączenie odpowiedniej diety z wysiłkiem fizycznym, bowiem tylko wtedy można osiągnąć satysfakcjonujące rezultaty. Dzięki regularnym ćwiczeniom wykonywanym w domowym zaciszu przyspieszysz metabolizm i zapewnisz sprawne funkcjonowanie organizmu.
Jak oczyścić organizm za pomocą diety jabłkowej?
