W pierwszych latach życia dziecka najintensywniej pracuje grasica, czyli narząd, który stymuluje pracę układu immunologicznego, tzn. odpornościowego, każdego człowieka. Dlatego też od tego, jak wychowujesz i karmisz swoje dziecko zależy jego zdrowie w przyszłych latach życia.
Mleko matki
Najważniejszym i najlepszym pokarmem dla niemowlaka jest mleko jego matki. Pierwsze jego krople, zwane siarą, dostarczają dziecku tych samych wartości odżywczych, które otrzymywało z krwi matki przez łożysko macicy. Ssanie piersi matki przez noworodka sprzyja jego prawidłowemu rozwojowi.
Sprawdź: (Nie)zdrowe mleko?
Mleko matki jest jakby pierwszym antybiotykiem dla dziecka. Zawiera czynniki bakteriobójcze, które chronią niemowlaka przed chorobami. To właśnie ten rodzaj mleka jest najlepszy dla dziecka. Dodatkowo zawiera przeciwciała przeciwko wszystkim rodzajom bakterii, pleśni i grzybów. Zadbanie o odporność dziecka pozwoli uniknąć alergii i innych chorób w przyszłości.
Dieta dziecka
Dziecko powinno się karmić piersią do szóstego miesiąca życia. Następnie zaleca się wprowadzanie nowych pokarmów do jego diety. Trzeba to robić stopniowo i rozsądnie. Nie można od razu podać dziecku np. piersi kurczaka. Nowy pokarm należy wprowadzić na kilka dni i obserwować jak reaguje dziecko. Czy toleruje dany produkt czy może wystąpiła reakcja alergiczna.
Co i kiedy?
Do ukończenia pierwszego roku życia dziecko powinno być dokarmiane piersią. W okresie tym zaleca się stopniowe wprowadzanie do diety nowych produktów. Sprawdź o co i w jakiej kolejności wzbogacić dietę dziecka:
• warzywa – burak, ziemniak, pietruszka, seler, marchew,
• kaszki, mąki – kasza jaglana, mąka kukurydziana, mąka sojowa, oleje roślinne,
Sprawdź: Jakie produkty mogą wywołać alergię u dziecka?
• owoce krajowe – jabłka, maliny, truskawki, jagody, porzeczki. Cytrusy i banany zrywane są wtedy, gdy nie są w pełni dojrzałe. Proces ten dobiega końca w obecności środków przeciwgnilnych, co może stanowić zagrożenie dla dziecka obciążonego alergią.
• żółtka jaja, zielony groszek.
Ryby i orzechy należy wprowadzać znacznie później.
Dobre wychowanie
Każde dziecko brudzi się i nie ma w tym nic nadzwyczajnego. Kontakt z zarazkami w piaskownicy czy z rówieśnikami jest wskazany. Dzięki temu dziecko uczy się nowych rzeczy i zachowań. Poza tym wzmacnia się jego odporność. Paradoksalnie wychowywanie dzieci w sterylnych warunkach nie chroni ich przed chorobami – wręcz przeciwnie.
Źródło: „Alergie” Dr Danuty Myłek, wyd. WAB, Warszawa 2010, wydanie II
