Ileważy.pl to serwis internetowy z narzędziami wspierającymi każdą osobę dbającą o zdrowe żywienie. To podręczny pomocnik odchudzającej się kobiety. Co możesz zrobić korzystając z ileważy.pl?
- Kontrolować kaloryczność diety (kalkulator wartości odżywczej + dziennik posiłków).
- Porównywać wartość odżywczą żywności (porównywarka produktów spożywczych).
- Przeglądać tabele wartości odżywczej
- Korzystać z wygodnego przelicznika miar kuchennych (łyżki na szklanki, sztuki na gramy itd.).
- Komunikować się ze społecznością ludzi świadomie wybierających żywność, wymieniać się uwagami.
- Korzystać z porad doświadczonego dietetyka.
Ileważy.pl w „akcji”
Scenka 1
Właśnie zjadłaś banana i garść orzechów włoskich. Nie wiesz jednak ile ważyły poszczególne składniki, dlatego ciężko jest ci określić ile miały kalorii.
Co robisz?
Wchodzisz na ileważy.pl i w wyszukiwarce znajdujesz interesujące cię produkty. Porównujesz garść orzechów ze zdjęcia na ileważy.pl z tą, którą zjadłaś. Szacujesz, jaką masę mogły mieć orzechy. Do kalkulatora kalorii dodajesz właściwą masę orzechów i banana. Dzięki temu sprawdzasz wartość odżywczą zjedzonej przekąski.
- Sprawdź tabele wartości odżywczej i skorzystaj z kalkulatora!
Jeśli chcesz sprawdzać kaloryczność jadłospisów w dłuższym przedziale czasowym możesz skorzystać z dziennika posiłków. Narzędzie to pozawala generować wykresy i w łatwy sposób kontrolować bilans składników odżywczych. Ileważy.pl ma dużą bazę danych, w której znajduje się ponad 3,5 tysiąca produktów wraz z wartością odżywczą.
- Zobacz, jak działa dziennik posiłków!
Scenka 2
Twoje dzienne zapotrzebowanie wynosi 2000 kcal. Na przekąskę zaplanowałaś 200 kcal. Jesteś w sklepie i nie wiesz, co kupić – serek wiejski czy jogurt naturalny?
Co robisz?
Korzystasz z porównywarki produktów spożywczych na ileważy.pl. Dodajesz oba produkty do porównania i sprawdzasz ile mają kalorii. Wynik porównania pokazuje także ile białka, tłuszczu i węglowodanów jest w produktach i który z nich ma korzystniejszy dla ciebie profil odżywczy.
- Wypróbuj porównywarkę produktów spożywczych!
Scenka 3
Zaciekawił cię przepis w książce kulinarnej, ale składniki podane są w gramach, a ty nie masz wagi kuchennej.
Co robisz?
Przelicznik kulinarny umożliwia ci zamianę gramów na miary domowe (np. łyżki, szklanki) i na odwrót. Ile to 200 gram mąki gryczanej? Dzięki przelicznikowi wiesz, że to 13 łyżek lub 1,5 szklanki.
- Skorzystaj z przelicznika kulinarnego i poznaj jego możliwości!
Społeczność ileważy.pl
Ileważy.pl to nie tylko narzędzia. To także zaangażowana, dociekliwa grupa ludzi, którzy dbają o zdrową dietę, dokonują świadomych wyborów. Zajrzyj na ileważy.pl, by komentować najnowsze ważenia produktów spożywczych. W dziale Porady znajdziesz dodatkowo serię eksperckich artykułów, które są „żywieniowym ABC”
Dołącz do użytkowników ileważy.pl!
Zobacz także:
Najpopularniejsze kuchenne przeliczniki: ile co waży?
Sprawdź swoje BMI! Skorzystaj z kalkulatora!
10 najlepszych propozycji diet odchudzających!
