Ile kalorii mają ryby i owoce morza?

Chyba wszyscy wiedzą o tym, że ryby i owoce morza są bardzo zdrowe i powinny znaleźć się na naszym talerzu przynajmniej dwa razy w tygodniu. Sprawdź, które mają najmniej kalorii.
/ 17.09.2010 13:46
Owoce morza

  • Dorsz bez ości i panierki (100 g) 125 kcal
  • Dorsz gotowany (100 g) ok. 80 kcal
  • Flądra w pomidorach (100 g) ok. 110 kcal
  • Flądra smażona (100 g) ok. 170 kcal
  • Flądra smażona w panierce (100 g) ok. 220 kcal
  • Homar gotowany bez skorupy (100 g) ok. 80 kcal
  • Karp smażony (100 g) ok. 140 kcal
  • Karp smażony panierowany (100 g) ok. 170 kcal
  • Karp w galarecie (100 g) ok. 100 kcal
  • Krewetki gotowane nie obierane (100 g) ok. 102 kcal
  • Łosoś wędzony (100 g) ok. 180 kcal
  • Makrela w sosie własnym (100 g) ok. 190 kcal
  • Makrela wędzona (100 g) ok. 235 kcal
  • Mintaj smażony bez panierki (100 g) ok. 55 kcal
  • Mintaj smażony w panierce (100 g) ok. 60 kcal
  • Morszczuk smażony bez panierki (100 g) ok. 60 kcal
  • Morszczuk smażony w panierce (100 g) ok. 75 kcal
  • Okoń smażony bez panierki (100 g) ok. 55 kcal
  • Okoń smażony w panierce (100 g) ok. 60 kcal
  • Ostrygi mięso (100 g) ok. 85 kcal
  • Paluszki rybne smażone (100 g) 235 kcal
  • Pstrąg w galarecie (100 g) ok. 65 kcal
  • Pstrąg smażony (100 g) ok. 75 kcal
  • Sardynki w oleju (100 g) ok. 300 kcal
  • Sardynki w sosie pomidorowym (100 g) ok. 180 kcal
  • Szprot wędzony (100 g) ok. 225 kcal
  • Szprot w oleju (100 g) ok. 380 kcal
  • Szprot w oleju z groszkiem (100 g) ok. 330 kcal
  • Szprot w sosie pomidorowym (100 g) ok. 180 kcal
  • Śledź solony (100 g) ok. 200 kcal
  • Śledź w oleju (100 g) ok. 350 kcal
  • Śledź w occie (100 g) ok. 200 kcal
  • Śledź w sosie pomidorowym (100 g) ok. 80 kcal
  • Tuńczyk w sosie własnym (100 g) ok.100 kcal
  • Tuńczyk w oleju (100 g) ok. 190 kcal
  • Węgorz wędzony (100 g) ok. 316 kcal
  • Winniczki gotowane (100 g) ok. 85 kcal
  • Winniczki zapiekane z masłem (100 g) ok. 100 kcal

Zobacz także: Ile kalorii ma pieczywo?
                        Ile kalorii mają soki i napoje gazowane?

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (0)