Ćwiczenia ujędrniające pośladki

Zgrabne pośladki to zapewne marzenie każdej kobiety. Która z nas nie chciałaby ich mieć? Dodają pewności siebie, kształtują cała sylwetkę i są wyrazem kobiecości. Sprzyja im aktywny tryb życia. Zadbaj o odpowiednią aktywność, wprowadź w swój plan zestaw ćwiczeń i osiągnij swoje cele.

Ćwiczenia ujędrniające pośladki
* Ćwiczenie V * POZYCJA WYJŚCIOWA: Połóż się na boku. Ugnij nogi w kolanie pod kątem 90 stopni i ułóż je przed sobą. Wyprostuj rękę i połóż na niej głowę. RUCH WŁAŚCIWY: Unieś zgiętą nogę w górę, pozostawiając cały tułów nieruchomo. ILOŚĆ SERII I POWTÓRZEŃ: Wykonaj 3 serie po 25 powtórzeń na każdą nogę.
SKOMENTUJ
KOMENTARZE (0)