POLECAMY

Co jeść na diecie redukcyjnej?

Sprawdź, jakie produkty wybierać na diecie redukcyjnej!

Dieta redukcyjna pomoże ci zgubić dodatkowe kilogramy i wysmukli sylwetkę. Wybierając określone produkty i stosując się do podstawowych zasad diety redukcyjnej spalisz tkankę tłuszczową i wyrzeźbisz ciało. Sprawdź, co jeść na diecie redukcyjnej, by osiągnąć wymarzony efekt!

Co jeść na diecie redukcyjnej?

Do swojej codziennej diety włącz:

  • chude mięso (kurczak, indyk, cielęcina)
  • chudy nabiał (twarogi, sery, jogurty naturalne)
  • jaja
  • ryby
  • pełnoziarniste pieczywo, ryż, grube kasze, płatki owsiane i otręby
  • zdrowe tłuszcze (np. olej rzepakowy, oliwa z oliwek, ryby)
  • warzywa (najlepiej surowe, gotowane na parze lub al dente)
  • owoce

Pamiętaj też o nawadnianiu organizmu!

Przykładowy jadłospis diety redukcyjnej

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (0)