
Chcecie zacząć ćwiczyć, ale nie wiecie jak się do tego zabrać? Na samym początku będziecie potrzebowały jedynie podstawowych rzeczy. Może wydawać się, że jest tego bardzo dużo, ale nie musicie mieć wszystkiego od pierwszego treningu. Na spokojnie! Wszystko kupicie sobie z czasem.
Znana trenerka fitness udowadnia, że kaloryfer to ściema!
Co trzeba mieć, aby zacząć ćwiczyć?
Proponujemy zacząć od solidnego biustonosza sportowego, który zadba o wasze piersi podczas aktywności fizycznej. Przyda się również koszulka, która nie będzie krępowała ruchów, legginsy i sportowe buty, które powinnyście zakładać nawet podczas ćwiczeń w domu. Na tych przedmiotach zestaw absolutnego minimum się kończy.
Teraz trzeba zadać sobie pytanie: jak zamierzacie ćwiczyć? Jeżeli chcecie zapisać się na siłownie lub fitness, to sprawa jest o wiele łatwiejsza. Wszystkie niezbędne przyrządy znajdziecie na miejscu.
W tym wypadku powinnyście zaopatrzyć się jeszcze w pojemną torbę - wrzucicie do niej wszystkie niezbędne drobiazgi w tym ręcznik.
Jak szybko schudnąć z ud? Mamy 5 sprawdzonych sposobów
Jeżeli chcecie zacząć ćwiczyć w domu, to powinnyście mieć matę. Oczywiście przyda się wam ciężarek, piłka, skakanka i taśma do ćwiczeń. Jednak to jest sprzęt, który ułatwi zadanie, ale nie jest konieczny do rozpoczęcia ćwiczeń.
Opcjonalnie możecie zaopatrzyć się również w pulsometr, który pozwoli wam dokładnie śledzić np. ilość spalonych kalorii. Dobrą inwestycją jest również rolka do masażu, która służy do pobudzenia tkanek mięśniowo-powięziowego poprzez uzyskanie naturalnego efektu wibracji.
Chcesz mieć smukłą i proporcjonalną sylwetkę? Wystarczy jedna drobna zmiana w treningu

Legginsy do ćwiczeń Reebok, cena, ok. 189 zł

Pulsometr POLAR A360, cena, ok. 839 zł

Piłka do ćwiczeń Casall, cena, ok. 119 zł

Torba sportowa adidas Performance adidas Performance, cena, ok. 169 zł

Rolka do masażu Groove Pro Blackroll, cena, ok. 169 zł

Skakanka Nike Performance, cena, ok. 129 zł

Taśma do ćwiczeń Casall, cena, ok. 54 zł

Mata do ćwiczeń Nike Performance, cena, ok. 209 zł

Bluza sportowa ASICS, cena, ok. 379 zł

Top do ćwiczeń adidas Performance, cena, ok. 109 zł

Kettlebell 8 kg Reebok, cena, ok. 199 zł

Biustonosz sportowy RIVAL Nike Performance, cena, ok. 219 zł

Obuwie treningowe YOURFLEX TRAINETTE 9.0 MT Reebok, cena, ok. 209 zł
