Chcecie zacząć ćwiczyć, ale nie wiecie jak się do tego zabrać? Na samym początku będziecie potrzebowały jedynie podstawowych rzeczy. Może wydawać się, że jest tego bardzo dużo, ale nie musicie mieć wszystkiego od pierwszego treningu. Na spokojnie! Wszystko kupicie sobie z czasem.
Znana trenerka fitness udowadnia, że kaloryfer to ściema!
Co trzeba mieć, aby zacząć ćwiczyć?
Proponujemy zacząć od solidnego biustonosza sportowego, który zadba o wasze piersi podczas aktywności fizycznej. Przyda się również koszulka, która nie będzie krępowała ruchów, legginsy i sportowe buty, które powinnyście zakładać nawet podczas ćwiczeń w domu. Na tych przedmiotach zestaw absolutnego minimum się kończy.
Teraz trzeba zadać sobie pytanie: jak zamierzacie ćwiczyć? Jeżeli chcecie zapisać się na siłownie lub fitness, to sprawa jest o wiele łatwiejsza. Wszystkie niezbędne przyrządy znajdziecie na miejscu.
W tym wypadku powinnyście zaopatrzyć się jeszcze w pojemną torbę - wrzucicie do niej wszystkie niezbędne drobiazgi w tym ręcznik.
Jak szybko schudnąć z ud? Mamy 5 sprawdzonych sposobów
Jeżeli chcecie zacząć ćwiczyć w domu, to powinnyście mieć matę. Oczywiście przyda się wam ciężarek, piłka, skakanka i taśma do ćwiczeń. Jednak to jest sprzęt, który ułatwi zadanie, ale nie jest konieczny do rozpoczęcia ćwiczeń.
Opcjonalnie możecie zaopatrzyć się również w pulsometr, który pozwoli wam dokładnie śledzić np. ilość spalonych kalorii. Dobrą inwestycją jest również rolka do masażu, która służy do pobudzenia tkanek mięśniowo-powięziowego poprzez uzyskanie naturalnego efektu wibracji.
Chcesz mieć smukłą i proporcjonalną sylwetkę? Wystarczy jedna drobna zmiana w treningu
Legginsy do ćwiczeń Reebok, cena, ok. 189 zł
Pulsometr POLAR A360, cena, ok. 839 zł
Piłka do ćwiczeń Casall, cena, ok. 119 zł
Torba sportowa adidas Performance adidas Performance, cena, ok. 169 zł
Rolka do masażu Groove Pro Blackroll, cena, ok. 169 zł
Skakanka Nike Performance, cena, ok. 129 zł
Taśma do ćwiczeń Casall, cena, ok. 54 zł
Mata do ćwiczeń Nike Performance, cena, ok. 209 zł
Bluza sportowa ASICS, cena, ok. 379 zł
Top do ćwiczeń adidas Performance, cena, ok. 109 zł
Kettlebell 8 kg Reebok, cena, ok. 199 zł
Biustonosz sportowy RIVAL Nike Performance, cena, ok. 219 zł
Obuwie treningowe YOURFLEX TRAINETTE 9.0 MT Reebok, cena, ok. 209 zł
