Jak się zmotywować do działania - trening motywacyjny - motywacja do ćwiczeń

„Nie chce mi się, nie mam siły, może jutro, jeszcze zdążę” – zapomnij! Nigdy więcej nie używaj tych zwrotów. Czas działać tu i teraz. Wszystko, co miałaś zrobić jutro – zrób Nał!

Wymówkom mówimy NIE

Kierujesz się zasadą - czego nie zrobię dziś, zrobię jutro? Zmień to! Dzięki aktywności, podejmowaniu zdecydowanych działań i odpowiedniej organizacji zyskasz więcej, niż myślisz. Niestety, przez ciągłe odkładanie rzeczy na później nie ma mowy o rozpoczęciu regularnych treningów, czy utrzymaniu zdrowej diety. Zastąp jutro na dziś! Zamiast myśleć o tym, co możesz zrobić, kiedy odłożysz daną rzecz na później, zastanów się - co otrzymasz, robiąc ją od razu!

Sama dla siebie

Zmotywuj się i działaj na własne konto. Koleżanka miała z tobą chodzić na fitness, ale częściej namawia cię na ciasto i kawę, niż na ćwiczenia? Powiedz ,,nie dziękuję” i weź los w swoje ręce! Twój mężczyzna obiecał ci wspólny jogging, a sam wybrał mecz w telewizji? Ubierz ciepły sportowy strój i wybierz się na samotny bieg, czemu nie? Nie musicie wszystkiego robić razem. Pamiętaj, nie zawsze oglądanie się na innych wyjdzie ci na dobre!

Nigdy nie jest za późno

Myślisz, że nie ma dla ciebie nadziei? To bzdura. Aktywny tryb życia zacznij właśnie teraz! Zawsze można znaleźć czas na zdrowy posiłek, szklankę wody i chwilę ćwiczeń. Sama z totalnego lenia kanapowego przeszłam na zdrowy tryb życia właśnie z dnia na dzień! Teraz cieszę się i każdy dzień wypełniam potężnym zastrzykiem pozytywnej energii.

Wzór idealny

Kiedy przestaniesz odkładać wszystko na później, to szybko zauważysz, że stajesz się wzorem dla innych. Twoi przyjaciele, dzieci, a nawet pracodawca od razu zauważą pozytywną zmianę! Pomimo tego, że na twojej głowie będzie więcej zajęć, to ilość twojej energii wystarczy na wypełnienie ich podwójnie. Zacznij działanie NAŁ!