Trenerzy i kluby fitness prześcigają się w wymyślaniu nowych form aktywności fizycznej. Tym razem przedstawiamy wam float fit, który jest połączeniem surfingu, zajęć na basenie i treningu interwałowego. Modeluje sylwetkę, wzmacnia mięśnie, odpręża i jest znakomitą zabawą. Czy można chcieć więcej?
Próbowałyście surfingu? To jeden z najpopularniejszych sportów wodnych na świecie
Na czym polega float fit?
Zajęcia zostały stworzone dla wszystkich osób, które chcą się zmęczyć i poczuć mięśnie głębokie. Jest to bardzo intensywny trening, który bazuje na ćwiczeniach interwałowych. Zajęcia odbywają się na basenie. Na powierzchni wody są ułożone spore deski wykonane z pianki, na których ćwiczą uczestnicy zajęć.
Jak wyglądają zajęcia float fit? W czasie rozgrzewki jest czas na naukę łapania balansu. Później część główna, czyli intensywny trening interwałowy. Na początku może wydawać się, że wykonywanie ćwiczeń na desce to bułka z masłem, ale nie dajcie się oszukać... Float fit daje solidny wycisk, ale również bardzo dużo radości. Jeżeli raz pojawicie się na zajęciach, to będziecie chciały wrócić na nie jak najszybciej.
Na zajęcia możecie przyjść w szortach i topie, ale my polecamy wybrać strój kąpielowy, bo obowiązkowym punktem każdych zajęć jest moczenie w basenie.
Drzemka jako forma zajęć na siłowni? My jesteśmy na tak!
