Jak poradzić sobie z samotnością?

Czujesz się samotnie? Nie masz z kim porozmawiać o swoich problemach? Zobacz, w jaki sposób to zmienić!

Jak poradzić sobie z samotnością? fot. Fotolia

Samotność to poczucie oddzielenia od innych ludzi. Możemy czuć się samotni nawet wtedy, gdy wokół nas jest pełno innych osób. To normalne, że ludzie chcą dzielić się z innymi swoimi przeżyciami, czy przemyśleniami. Normalne jest również to, że chcą spędzać razem czas. Kiedy nie mamy obok siebie kogoś, komu możemy się zwierzyć lub kto nas rozumie – możemy czuć się osamotnieni.
 

Co czuje samotny nastolatek?

Osoba samotna może:
  • być smutna
  • czuć, że nikt nie rozumie jej sytuacji
  • czuć się niechciana, porzucona czy odrzucona
Nawet jeśli czujesz się samotny/a, możesz zrobić wiele, aby czuć się lepiej i zmienić to, co dzieje się w Twoim życiu. Pamiętaj, że zmiana może zająć trochę czasu. Zrób listę rzeczy, które sprawiają, że czujesz się samotny/a.  Jeśli już wiesz dlaczego, możesz zacząć zastanawiać się nad tym, co możesz zrobić, aby zmienić ten stan. 

Co możesz zrobić, gdy czujesz się samotnym nastolatkiem?

  1. Podziel się swoim wolnym czasem z innymi – zaangażuj się w działalność jakiegoś klubu lub organizacji (wolontariat to świetna sprawa!).
  2. Jak najwięcej rozmawiaj z innymi ludźmi. 
  3. Pamiętaj, że każdy człowiek jest inny i ma coś do zaoferowania – dotyczy to również Ciebie. 
  4. Porozmawiaj o tym, jak się czujesz, z kimś komu ufasz.

Jeśli czujesz, że żaden z wymienionych sposobów nie sprawi, że poczujesz się lepiej, możesz uzyskać pomoc i wsparcie dzwoniąc do nas pod numer 116 111.

 

O czym świadczą białe plamki na paznokciach?

Poznaj więcej rozwiązań problemów nastolatka:



na podstawie tekstu zamieszczonego na stronie www.116111.pl

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (0)